- Dołączył: 2009-12-30
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 5045
15 sierpnia 2010, 12:08
Nasza grupa ma już półtora roku, schudła razem wiele kilogramów i właśnie poszukuje nowych koleżanek do wspólnej zabawy Jeśli pragniesz:=> być w silnej grupie która nie rozpadnie sie po miesiacu
=> chudnąć max. 1 kg tygodniowo
=> spędzać czas w miłym towarzystwie
=> widzieć co tydzień tabelkę z twoimi postępami w odchudzaniu jak i postepami grupy
To ta grupa jest dla ciebie
![]()
Jeśli:=> masz słomiany zapal
=> olewasz nasze cotygodniowe grupowe ważenia
=> nie odwiedzasz nas przynajmniej raz w tygodniu
=> masz niedowage
To daruj sobie i omiń ten wątek
Zaczynamy
1 września a te dwa tygodnie przeznaczamy na wspólne zapoznanie sie ze sobą
Zakończenie planowane na
1 listopadaTo jest 2 miesiace i -8-9 kg mniej
Proszę o wyraźne ankiety, napisane dużą widoczna czcionka, najlepiej czerwona:))Ankieta startowa
1. waga aktualna
2. Twój cel w kilogramach (ile chcesz ważyć na zakończenie naszej akcji)
3. Plan na nadchodzący tydzień (zadanie tygodniowe)
Warunkiem przyjęcia do grupy jest podanie wagi startowej w dniu
1 września 2010 (kto nie możne to toleruje wagi podane od 31sierpnia do 2 września godziny 23.59)
Resztę naszych zwyczajów poznasz w trakcie.....
W imieniu grupy pozdrawiam wszystkich i zapraszam do wspólnego odchudzaniaps. nie pytajcie
czy możecie dołączyć bo jeśli przeczytałyście kryteria i zgadzacie się z nimi to oznacza ze
właśnie na was czekamy ![]()
Tabela
Tabela zadaniowa:
Edytowany przez .ksiezniczka. 20 września 2010, 20:05
23 września 2010, 09:07
dziewczyny, ile ja bym dała za to żeby moja mama przestała palić. a ona nie chce.
23 września 2010, 09:08
Dobrze Gosia :D:D nie pal ;) ale nieźle o 5 podstawówki :D ja zaczełam przeliczajac na podstawówkę to w 7 - 8 ;)
23 września 2010, 09:09
moi rodzice też rzucili... po około 30 latach palenia :) w kwietniu tego roku :)
- Dołączył: 2009-07-28
- Miasto:
- Liczba postów: 9315
23 września 2010, 09:11
Gosia i tak trzymaj :)
Ja starsznie nie lubie jak za podstawe okladki ksiazki sluzy scena z filmu. Krew mnie zalewa. Szczegolnie jak bylo kiedys "Podaj dalej" gdzie facet byl murzynem bez oka, a z okladki zagladal dwuocznie jakis bialy, ktory gral w tym filmie. Tu mi chodzi o to modl sie jedz i cos tam dalej. Z chcecia bym ksiazke przeczytala.
Co do niepalenia to w zeszlym roku w lutym bylam w szpitalu (mialam arytmie serca) i koles sie mnie na wywiadzie zapytal czy pale i pow. ze tak i on powiedzial: to wpiszemy ze Pani nie pali i pani sie dostosuje. I sie dostosowalam. Z tym ze sobie zostawilam taka otwarta furtke - ok nie pale ale jak trzeba bedzie to se zapal. I teraz tak mam ze moge zapalic i mnie i tak nie ciagnie wiecej. Ale ja wlasciwie to nigdy duzo nie palilam i tylko podczas stresowaych sytuacji MUSIALAM. Teraz juz nie.
- Dołączył: 2009-07-28
- Miasto:
- Liczba postów: 9315
23 września 2010, 09:14
Tas moja mama ma teraz cholesterol ponad 300 i glupia lekarka jej powiedziala, ze to nie z jedzenia tylko z palenia i stresu. Wiec moja mama jako ze jej powedzieli, ze to nie z jedzenia to ma diete ale sie boje ze ona ja kiedys przerwie, a co do palenia to wiem ze nie rzuci bo tata by tez musial ale oni juz za duzo i za dlugo pala.
A moja jakby widzial na wlasne oczy co robi palenie to by ze stracha rzucil ale skoro czuje sie dobrze to przeciez po co rzucac. A za 20 lat bede miala takiego szarego, kaszlacego, smierdzacego czolowieka w domu.
- Dołączył: 2007-05-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 13733
23 września 2010, 09:18
> Ciacho - jaka Ty aktywna ;) ekstra :) Znacie
> jakies leki na katar? kiedys brałam cos takiego co
> od razu mi pomogło, ale nie pamietam jak sie
> nazywało ;(
Ja polecam SUDAFET
Edytowany przez irenka1973 23 września 2010, 09:20
- Dołączył: 2009-12-30
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 5045
23 września 2010, 09:20
saperku- nie sa takie drogie te ksiazki w merlinie za ta ksiazke o kobietach dalam 29zl.
ps. a ktora irenka polecala?
- Dołączył: 2007-05-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 13733
23 września 2010, 09:20
Ja polecałam Jedz, módl sie, kochaj
to pamietam:)
- Dołączył: 2009-12-30
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 5045
23 września 2010, 09:20
a o glupocie palaczy sie nie wypowiadam :)
- Dołączył: 2007-05-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 13733
23 września 2010, 09:21
Ciacho, Law :-*
Postaram sie nie dac... dzisiaj fitness, złapie troche endorfin, polepszy mi sie