Temat: Schudnijmy Razem => start 1 wrzesnia

Nasza grupa ma już półtora roku, schudła razem wiele kilogramów  i właśnie poszukuje nowych koleżanek do wspólnej zabawy

Jeśli pragniesz:
=> być w silnej grupie która nie rozpadnie sie po miesiacu
=> chudnąć max. 1 kg tygodniowo
=> spędzać czas w miłym towarzystwie
=> widzieć co tydzień tabelkę z twoimi postępami w odchudzaniu jak i postepami grupy

To ta grupa jest dla ciebie


Jeśli:

=> masz słomiany zapal
=> olewasz nasze cotygodniowe grupowe ważenia
=> nie odwiedzasz nas przynajmniej raz w tygodniu
=> masz niedowage

To daruj sobie i omiń ten wątek


Zaczynamy 1 września a te dwa tygodnie przeznaczamy na wspólne zapoznanie sie ze sobą
Zakończenie planowane na 1 listopada
To jest 2 miesiace i -8-9 kg mniej

Proszę o wyraźne ankiety, napisane dużą widoczna czcionka, najlepiej czerwona:))

Ankieta startowa

1. waga aktualna

2. Twój cel w kilogramach (ile chcesz ważyć na zakończenie naszej akcji)

3. Plan na nadchodzący tydzień (zadanie tygodniowe)




Warunkiem przyjęcia
do grupy jest podanie wagi startowej w dniu 1 września 2010 (kto nie możne to toleruje wagi podane od 31sierpnia do 2 września godziny 23.59)

Resztę naszych zwyczajów poznasz w trakcie.....


W imieniu grupy pozdrawiam wszystkich i zapraszam do wspólnego odchudzania



ps. nie pytajcie czy możecie dołączyć bo jeśli przeczytałyście kryteria i zgadzacie się z nimi to oznacza ze właśnie na was czekamy


Tabela

Tabela zadaniowa:

Pasek wagi
hej
tez zaczęłam 1 września

1. waga aktualna 1 września było 70kilo (myślę ze teraz jest 67 ale nie ważyłam się ostatnio)

2. Twój cel w kilogramach (ile chcesz ważyć na zakończenie naszej akcji) - chcę ważyć 55 kilo!

3. Plan na nadchodzący tydzień (zadanie tygodniowe)

-codziennie A6W (jestem na 16 dniu)

-codziennie basen (jestem na 15 dniu, raz nie byłam, straszny okres)

-trzymać sie diety

-dokończyć 1 fazę SB

-peeling ciała (cellulitis!)

-odżywka na włosy co by nie wypadały (dolce placenta - polecam!)

- i nie być taka wredna dziewczynka która robi obiady dla rodziny a wkurza się ze musi na to patrzeć jak jedzą i się za to odgryza! :)




myślę że z Wami bedzie mi raźniej.
trzeba wytrzymać do końca roku i osiagnąć cel :)
dzis choroba mnie osłabia i okres.
ale damy rade!

pozdrawiam
Pasek wagi
Witam, szykuję się na imprezę, więc  w miarę możliwości będę tu zaglądać.

waga aktualna: 97,0 kg

waga tydzień temu: 96,5 kg
z tygodnia: +0,5 kg
z akcji: -1,6 kg

zadowolona: odgoniłam paskudne myśli związane z moją figurą i wagą
niezadowolona: bo wzrost, bo mało ćwiczeń, bo odstępstwa od diety

zadania:NIE

zadania na najbliższy: rower, twister, dukan!

ktosik nowy?

Anutka ale Ci zazdroszczę tej imprezy

Ja tak dawno nigdzie nie byłam ;(

ktosik kto nie umie czytac i wogole z choinki sie urwal
Pasek wagi
gosia - a ja bym chętnie nie szła, jakoś mi tak nie za bardzo się chce

zobaczymy, mam chytry plan rozruszać mojego

póki co, maluję pazury przed kompem

Ja uwielbiam tańczyć. Mój były nienawidził, wiec nigdzie nie chodziliśmy, a jak już musieliśmy np. do rodzinki, to siedzieliśmy całą zabawę.

Ale w tym roku, po rozstaniu już poszłam na imprezę z pracy, a nawet dwie. Wcześniej nie chodziłam, bo mój nienawidził Policji z zasady, a jak bym poszła sama, to by była znowu kłotnia. I powiem wam, ze na tej imprezie w tym roku wyszalałam się za wszystkie czasy. Większość była z osobami towarzyszącymi, ale i tak każdy tańczył z każdym i w koncu z parkietu nie schodziłam. Było super ;)

karola z choinki to mało powiedziane

ale jaką rozbudowaną ankietę ten ktosik podał

ja - poki co - w domu zrobilam co mialam do zrobienia - teraz spacerek do rossmana i biedrobki, a potem juz relaks w domu:)

a poniewaz niedlugo - no za miesiac jakos - wchodzi do kin Pila 7 (w dodatku w 3D!!!) to zaczynam sobie przypominac wszystkie poprzednie czesci:) zamowilam juz nawet Szostke, pozostale mam:) Wiem, jestem rąbnieta lekko;)))

 

:)))

cześć! doczytałam niegrzeczne Dziewczynki!
eee jak zobaczyłam swoją wagę też zdębiałam dlatego - podam jutro! :))))

no i ide sie ubrać i do Biedronki i Rossmana - w ślad za Irenką :)))


© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.