Temat: Schudnijmy Razem => start 1 wrzesnia

Nasza grupa ma już półtora roku, schudła razem wiele kilogramów  i właśnie poszukuje nowych koleżanek do wspólnej zabawy

Jeśli pragniesz:
=> być w silnej grupie która nie rozpadnie sie po miesiacu
=> chudnąć max. 1 kg tygodniowo
=> spędzać czas w miłym towarzystwie
=> widzieć co tydzień tabelkę z twoimi postępami w odchudzaniu jak i postepami grupy

To ta grupa jest dla ciebie


Jeśli:

=> masz słomiany zapal
=> olewasz nasze cotygodniowe grupowe ważenia
=> nie odwiedzasz nas przynajmniej raz w tygodniu
=> masz niedowage

To daruj sobie i omiń ten wątek


Zaczynamy 1 września a te dwa tygodnie przeznaczamy na wspólne zapoznanie sie ze sobą
Zakończenie planowane na 1 listopada
To jest 2 miesiace i -8-9 kg mniej

Proszę o wyraźne ankiety, napisane dużą widoczna czcionka, najlepiej czerwona:))

Ankieta startowa

1. waga aktualna

2. Twój cel w kilogramach (ile chcesz ważyć na zakończenie naszej akcji)

3. Plan na nadchodzący tydzień (zadanie tygodniowe)




Warunkiem przyjęcia
do grupy jest podanie wagi startowej w dniu 1 września 2010 (kto nie możne to toleruje wagi podane od 31sierpnia do 2 września godziny 23.59)

Resztę naszych zwyczajów poznasz w trakcie.....


W imieniu grupy pozdrawiam wszystkich i zapraszam do wspólnego odchudzania



ps. nie pytajcie czy możecie dołączyć bo jeśli przeczytałyście kryteria i zgadzacie się z nimi to oznacza ze właśnie na was czekamy


Tabela

Tabela zadaniowa:

Pasek wagi
hehhehe taraz tak patrzę na to zdjęcie, które wstawiłam, bo zdziwiłam się, że widok Wam się podoba, w rzeczywistości widać jeszcze blok naprzeciwko i  śmiecior wielki śmiecior, a tak jakoś chwyciłam, że widać tylko drzewa i trawnik
LAW trzymaj się mama musi widziec ze wierzysz ze sie uda.
Są fora takie dla osob z bliskimi po chemii.
Kochane jakie serki mozna znaleźć w sklepach i nadają sie na dukana oprócz jogurtu naturalnego i znalazlam tez serek homo o  smaku naturalnym i tez tłuszczu zero
Pasek wagi
Law :*** tulę, ale tylko na wszelki wypadek bo nie ma innej możliwości jak być dobrze :)

co do włosów, to ja mam sporo ale są dosłownie wszędzie, aż opierdziel dostaję :)


Jola ja jem homo o smaku waniliowym i pierdziele, że maja ilestam tłuszczu ;) Przetestowałam wszystkie Danio, Bakusie i tym podobne, ale najlepsze sa dla mnie mady by tesco 

Pozmywałam jakoś... normalnie czystka w kuchni większa niż przed remontem.. 

Pasek wagi
Idę troszkę posprzątać :) bo zrastam :)

witam 

sory że się nic nie odzywałam ale to nie z mojej winy Teraz powinnam mieć już troche więcej czasu Z pracą nic nie wyszło z dietą też beznadzieja Mam nadzieję że mi nic nie przybedzie ,ale teraz będe musiała się mocno o to starać Widze że do nadrobienia czytania mam całą książkę Mam nadzieję że dam radę Pozdrawiam i biore się za nadrabianie zaległości

Pasek wagi

Jola, wybacz, ze dopiero teraz

- jablek nie wolno - zadnych owocow w pierwszej i drugiej fazie

- zastoje? tp chyba indywidualna sprawa... ale zazwyczaj sa na P+W - a na samym P znow waga rusza w dol:)

- puchniecie przed @? zapomnij:))))

- a test jest po ang na stronie www.dukandiet.co.uk

 

Hej hej :))!
Jeszcze Was nie dałam rady doczytać, pewnie się jutro mi to uda osiągnąć ! Póki co jestem na etapie dyskusji o kontach na nk, NIE MAM KONTA KOCHANE, usunęłam po zmianie regulaminu
No nic, uciekam na dziś, miłego wieczorku :*
a ja teraz ide systemem 2/2 ale zaczynałam - po pierwszej fazie - 3/3

Law :-****

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.