16 stycznia 2013, 16:20
Dziewczęta. Z racji że Nowy Rok jakoś się zaczął więc wypadało by abym i ja się za siebie wzięła.
Muszę zrzucić 20 kg więc sporo....
Mam nadzieję że nie zostawicie mnie z tym samej.
To moja pierwsza grupa wsparcia więc jeżeli ktoś takową prowadził proszę o pomoc.
Nie zależy mi na punktach, tabelkach, procentach itp. tylko na poradach, rozmowach, wspieraniu się w "ciężkich" momentach i "kopaniu" się nawzajem w tyłek w chwilach lenistwa.
Czy ktoś się dołączy?
- Dołączył: 2012-07-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 348
20 stycznia 2013, 13:24
No to pięknie-ja jutro zrobię pomiary dziś tabelę i będę zapisywać wyniki. Mierzyć będe się co 2tyg w poniedziałek żeby mieć lepsze wyniki i oby zaskakujące :****
20 stycznia 2013, 18:39
kurde 3x tu pisze. za kazdym razem sie rozpisuje i dupa albo sie kasuje albo w trakcie dodawania net mi sie rozlacza.
no ale dobra ostatni raz. pocwiczylam i sie umeczylam straszliwie (pierwszy raz z Ewka.) troche ja zmodyfikowalam. zrobilam poczatek z killera jak to mi ktoras radzila. pozniej ewke i brzuch z fitappy2 i pilka tym razem zaawansowany. 2 cwiczen nie daje rady zrobic ale reszta spoczko. umeczylam sie okrutnie i boje sie ze 10 min rozciagania nog moze nie pomoc w walce z jutrzejszymi zakwasami... chyba zaczne sie modlic
a wam jak niedziela minela? cwiczylyscie?
(na wszelki wypadek skopiowalam to wszystko jakby cos znow mialo pasc :))
- Dołączył: 2012-07-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 348
20 stycznia 2013, 19:53
Ja odwiedziam vitalie z komórki i dlatego jak czytacię wychodzą takie słowa ale jesteście mądre główki i się napewno domyślacię wychodzą o cochodzi ;)ja tak za godzinę wezmę się za ćwiczenia:) a jutro jeszcze postanawia m jeść regularnie :)
Ktoś ze mną próbuje jeść o stałych porach?:)
20 stycznia 2013, 19:56
szkoda ze nie pomysleli o aplikacji vitalia dla tych ktorzy nie maa wykupionego proramu. no ale trzeba sobie radzic. ja niestety ze stalymi porami nie dam rady... niestety moj tryb zycia i praca do kotrej niedlugo wracam mi na to nie pozwola...
ale moze dziewcyny sie dolacza
- Dołączył: 2013-01-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 81
20 stycznia 2013, 20:32
ja staram sie jeść mniej więcej o równych porach ale dziś mam dzień 'wsteczny ' nie ćwiczyłam i zjadłam 5 kawałków czekolady :/
to nic jutro z Ewką nadrobie :) i do następnej niedzieli zero przerw :D
20 stycznia 2013, 22:20
kurde ja sobie narobilam smaka na pizze.... jak do jutra nie przejdzie to zjem i tydzien karnej ewki bede miec
- Dołączył: 2013-01-13
- Miasto: Wejherowo
- Liczba postów: 56
21 stycznia 2013, 09:21
Niestety dziś zawalę moją dietę, ale mam wytłumaczenie... Uczyłam się do 1 w nocy, spałam 3 godziny i wstałam o 4 i do teraz się uczę, o 15 mam egzamin. Jestem ledwo żywa i jedyne co mi pomogło to: 4 kostki czekolady, kakao i energetyk. Mam nadzieję, że to nie wpłynie jakoś drastycznie na moją dietę, ale bez tego nie mogłabym dzisiaj funkcjonować, a chcę myśleć na egzaminie. Jutro za to będzie lepiej ;)!
21 stycznia 2013, 22:14
ja tez dzis odpadam jednak... siedze i bardzo niezdrowo piwkuje ale pocieszam sie faktem ze dzis jest najbardziej depresyjny dzien w roku....
- Dołączył: 2012-07-01
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 348
21 stycznia 2013, 22:42
Dziewczęta karna Ewa musi być jutro!albo już dziś!ale was zmobilizuje spadło mi 25cm faktów:)
Najwięcej w nogach.jednym udku
Po- 6cm nogi mam umiesnione ale wiadomo faktów wizualnie nie wiać bo to za kamalo jak się zrobiłam 13 trening ;)
