Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Start z Ewką!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kayapaya

kayapaya

Zobacz posty Użytkownika

16 stycznia 2013, 16:20

Dziewczęta. Z racji że Nowy Rok jakoś się zaczął więc wypadało by abym i ja się za siebie wzięła. 
Muszę zrzucić 20 kg więc sporo....
Mam nadzieję że nie zostawicie mnie z tym samej.
To moja pierwsza grupa wsparcia więc jeżeli ktoś takową prowadził proszę o pomoc.
Nie zależy mi na punktach, tabelkach, procentach itp. tylko na  poradach, rozmowach, wspieraniu się w "ciężkich" momentach i "kopaniu" się nawzajem w tyłek w chwilach lenistwa. 
Czy ktoś się dołączy?
Zdjęcie użytkownika kayapaya

kayapaya

Zobacz posty Użytkownika

17 stycznia 2013, 23:19

no niby tak ale jakos mi sie wydaje ze marnuje czas tak siedzac bezczynnie. cos bym porobila ale zeby bezbolesnie :D
Zdjęcie użytkownika Anusiaaak

Anusiaaak

  • Dołączył: 2012-07-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 348

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2013, 00:37

Ale jesteś nie cierpliwa-to tak jak ja o efekty tych ćwiczeń;) tak to już jest jak się nie może ćwiczyć jto się chce ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kayapaya

kayapaya

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2013, 00:52

no wlasnie.ja chce juz. jak mam sily to bym je wykozystala ale spoko dzis 5h sprzatalam moze troszke mi spadlo
Zdjęcie użytkownika skinnyandhealthy

skinnyandhealthy

  • Dołączył: 2013-01-13
  • Miasto: Wejherowo
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2013, 16:39

Co tu tak cicho :(? Ja jestem właśnie po skalpelu, teraz czas na naukę, a potem jeszcze 30 Day Shred :)! Motywacja jest ogromna!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kayapaya

kayapaya

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2013, 17:16

masz moc! ja jeszcze nie robilam skalpela ale pewnie niedlugo rusze dupsko :)
Zdjęcie użytkownika skinnyandhealthy

skinnyandhealthy

  • Dołączył: 2013-01-13
  • Miasto: Wejherowo
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2013, 19:58

Nigdy nie robiłaś, czy dzisiaj nie robiłaś :)? Ja już jestem po skalpelu, 30 Day Shred i 60 przysiadach (robię od 6 dni Squat Challenge) :D. Od razu czuję się lepiej jak poćwiczę!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kayapaya

kayapaya

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2013, 20:09

zastanawiam sie czy robic dzis ewke czy odpuscic....nie dosc ze sie najadlam to wlasnie sie frodo zaczal i nie za bardzo mi sie chce,,,, chyba sobie jutro machne :D
 
Zdjęcie użytkownika skinnyandhealthy

skinnyandhealthy

  • Dołączył: 2013-01-13
  • Miasto: Wejherowo
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2013, 20:11

Ćwiczyć! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anusiaaak

Anusiaaak

  • Dołączył: 2012-07-01
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 348

Zobacz posty Użytkownika

18 stycznia 2013, 23:02

Ja Dziewuszki dziś zrobiłam skalpel wieczorem i teraz tak mi się spać chce że masakra do jutra
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika skinnyandhealthy

skinnyandhealthy

  • Dołączył: 2013-01-13
  • Miasto: Wejherowo
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2013, 09:19

Dzień dobry :)! Zaczęłam dzień od przysiadów i 30 Day Shred :). Na wieczór przewiduję jeszcze Skalpel :).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.