Temat: Chudniemy razem do lipca ....

Hej, chciałam założyć nowy wątek, który jednocześnie będzie wątkiem motywującym w odchudzaniu, dla osób, które zakładają swój cel do lipca ...

Dlaczego chcę schudnąć do lipca? Ano dlatego, że w lipcu wybieram się na koncert i mam konkretny plan ubioru :) A żeby fajnie wyglądać w tym wymarzonym stroju muszę "nieco" schudnąć.... banalny powód? Myślę, że nie i myślę, że będzie dość dobrym motywatorem ....

Jednym z ... :)

Zapraszam do wspólnego odchudzania, ploteczek, doradzania i motywowania się.

Ja chcę zrzucić 21,5 kg do lipca ... koncert dzień przed moimi imieninami, więc myślę, że pół roku to dość realny okres czasu by osiągnąć taki cel.
Czy ktoś mi pomoże i będzie wspierał, gdy nadejdą ciężkie dni? Czy ktoś będzie liczył również na moje wsparcie?
hahahah to swietnie kolejny przyklad pozadnego ksiedza:)) katolika:))) no prosze uwielbiam sie utwierdzac w przekonaniu ze oni niczym od nas sie nie roznia tylko tym ze dostaja pieniadze za nic.... (nie mowie tu o katechetach ktorzy sa tez nauczycielami bo oni przynajmniej zarabiaja uczciwie) ale reszta??? smiechu warte!!
Pasek wagi
Wchodze w to ;D 
Mam ok 7-8 kg do zrzucenia do maja/czerwca ;)
Pasek wagi
witamy nikavond :)) uda sie na pewno :) i super, że dajesz sobie czas na schudnięcie :)

CarrotGirl napisał(a):

nowypoczatek01012013 GRATULUJĘ!!! A włosków brodkowych zazdroszczę...sweetheart1987 w sumie to nie wiem, co wklejać :p pliku z excela tu chyba nie wrzucę, a wygląda to tak:Sama sobie tworzę listę produktów, które jem i wpisuję kaloryczność, ale jak widać w różnych jednostkach, żeby było łatwiej liczyć :) Na każdy dzień tabelka będzie zerowana i uzupełniana od nowa zjedzonymi posiłkami :) Nic szczególnego, na pewno da się to jakoś fajniej zrobić, ale podrasuję, jak będę miała więcej czasu :D

dzieki bardzo:)))***

nowypoczatek01012013 napisał(a):

sweetheart1987 a co było z twoim orbitrekiem?

przejechalm na nim prawie 4000 km i zaczal zgrzytac a z czasem chrobotac i juz sie nawet na nim jezdzic nie dalo bo tak chrobotal no i okazalo sie ze lozyska do wymiany sa w kole:))) na szczescie dalos ie to zrobic i jest jak nowy, wczoraj cwiczylam godz i dzisiaj wstac nie moglam idzie jak zyleta, jak nowy:)

sweetheart1987 napisał(a):

CarrotGirl napisał(a):

nowypoczatek01012013 GRATULUJĘ!!! A włosków brodkowych zazdroszczę...sweetheart1987 w sumie to nie wiem, co wklejać :p pliku z excela tu chyba nie wrzucę, a wygląda to tak:Sama sobie tworzę listę produktów, które jem i wpisuję kaloryczność, ale jak widać w różnych jednostkach, żeby było łatwiej liczyć :) Na każdy dzień tabelka będzie zerowana i uzupełniana od nowa zjedzonymi posiłkami :) Nic szczególnego, na pewno da się to jakoś fajniej zrobić, ale podrasuję, jak będę miała więcej czasu :D
dzieki bardzo:)))***


Proszę bardzo :)))
ja juz jestem po cwiczeniach, najpierw cwiczylam 22 min potem klotnia z moim mezem wiec musialm zejsc z orbiego eby mu odpyskowac, to trwalo jakies 15 min, a potem znowu wskoczylam i biegalam 45 min i wlasnie pot z twarzy kapie mi na klawiature i czuje takie skurcze w udach tez tak macie po cwiczeniach?? ide myc dupke i wlosy:DDD 
wróciłam po pracy i idę ćwiczyć :D:D a później co tygodniowe ważenie i mierzenie :D:D
zakwasy na brzusiu mmm pycha :D
Jestem i ja.
Nie było jakoś wcześniej czasu na pisanie. Wczoraj robiłam obwarzanki z lukrem i oczywiście jednego zjadłam. Jakoś ta silna wola słabnie, kiedyś mogłam się bardziej zmobilizować. Chyba z wiekiem już gorzej
A jeśli chodzi o skurcze to właśnie u siebie ostatnio zauważyłam dość częste. Kiedy się przeciągam lub w nocy. Wczoraj kupiłam sobie magnez z tego względu bo zaczyna to być dokuczliwe.
Ćwiczę nie za wiele ale zawsze chociaż trochę bo 15min na stepperku i przeskok na rower stacjonarny też 15 min. Wiem że mało,ale nie mogę jakoś się zmobilizować aby więcej ćwiczyć. A w ogóle to mam lenia ostatnio i nic mi się nie chce i jakaś drażliwa się zrobiłam.
Pasek wagi
o jakie skurcze Wam chodzi?:p

kuleczka34 masz na myśli te bolesne skurcze, jak czasem np. w łydce łapie? to okropne:///

ja po intensywnych ćwiczeniach mam takie jakby pulsowanie w mięśniach :D to nawet przyjemne :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.