Temat: Chudniemy razem do lipca ....

u nas sniegu też troche :) i ten mroźny wiatr:) za mną już 3 dzien diety i cwiczen:) a dzisiaj rozpoczelam 4 sniadanko oraz drugie sniadanko za mna:) no i cwiczenia na siłowni :) a wieczorem moze zumba jak sie uda:) 

Zonda do lipca na pewno zrzucisz te 4 kg:)  wystarczyly by ci nawet same cwiczenia pewnie bo to wychodzi niecaly kg na miesiac:) tak wiec superowo!:)

Witajcie Dziewczyny!!

Wczoraj przeleżałam cały dzień,jakaś zmora mnie dopadła i zjadłam 1 waze i 4 pierogi i to mnie znowu zgubiło ,jaki stary człowiek taki glupi,nocka w toaleci,tak wymiotowałam a tu pierogi zapodałam sobie.

Ale dzisiaj juz wmiare,wiec trzeba zacząć myśleć.

Powiem wam ,że najlepsze na kolacje to ananas,ale naturalny-nie z puszki,i grejfrut,ja tak jadłam jak gupiłam mega kiloski,ale przez ten cholerny ocet jabłkowy to nie moge jeść takich rarytasów,zwłaszcza grejfrutów.

Teraz zostały najgorsze 11 kg i wrr cieżko jest.

U nas 7 na minusie i pruszy śnieg,ale odczuwalna nie jest zła,ale jak czytam że u co niektórych i na minusie 20 ,15,to chyba tyłka bym nie wystawiła.

u mie tez zima, ale dzisiaj przynajmniej jest ciut lepiej niż wczoraj wczoraj nie zdołałam poćwiczyć, wróciłam do domu po 17, zrobiłam obiad i po zjedzeniu pojechałam do weta z kotką, wróciłyśmy po 20, byłam zmęczona więc tylko kolacja, chwila przed tv i do łóżka ale dzisiaj popołudnie wolne więc na bank będą brzuszki i rowerek i chyba zestaw na ręce bo mnie ostatnio cóś bark pobolewa w niektórych pozycjach a jak poćwiczyłam ręce w sobotę to w niedzielę od razu było lepiej, więc chyba zwyczajnie trzeba go rozruszać  co do ćwiczeń przy @ to chyba indywidualna sprawa, jak nieraz mam @ bezbolesny to ćwiczę, ale czasami jak jest bół to raczej poleguję niż cwicze  i jak żyję nie słyszałam że @ jest przeciwwskazaniem do ćwiczeń, ani o żadnym kręgosłupie  co prawda w jodze przy @ niektóre ćwiczenia są niewskazane, ale inne jak najbardziej ćwiczyć można 
Wiolcia mam pytanie bo nie zrozumiałam dlaczego teraz ie możesz jeść ananasa na kolację i co ma do tego ocet jabłkowy ??  jakieś problemy żoładkowe ??? o co kaman

Uff... właśnie zaliczyłam skalpel z moją współlokatorką. Fajnie ćwiczyć razem, bo się motywujemy nawzajem. Obie jesteśmy słabe, więc nie obyło się bez przerw, ale jutro znowu robimy trening :)

Dziewczyny ja dopiero po sniadaniu ale w UK jest godzina roznicy... ZA pozno wstalam znowu... W czwartek jesli nie sparalizuje jakiegos lotniska w anglii wracam do Polski.... i jestem przerazona iloscia sniegu:///// nie lubie sniegu, zimy i jezdzic samochodem wtedy bo ludzie malo mysla i trzeba myslec za wszystkich w kolo i siebie jeszcze:/// a o mrozie juz nie wspomne://// i trzdeba garaz odsniezac jak woce:// jedyny plus jest taki ze spale przy ym troszke kalorii :)) ale calej reszty nie znozsze!!! amyslalam ze zima juz za mna:// a tu lipa lekka... no nic byle do wiosny...

grazia66- piłam ocet przy odchudzaniu i tak zaczely sie moje problemy z żołądkiem,mam straszny problem z kwasami i ścianką żołądka,więc bardzo musze uważać co jem teraz,a jeśli chodzi o ananasa to raczej przerwa narazie ,bo jadlam go 3 miesiące co drugi dzien i nie moge patrzeć na niego,

Kurcze dzisiaj nie jest mój dzień dietowy, mam ochotę wszytsko zjeść :( zjadłam obiad i dalej jestem głodna:( nie znosze takich momentów, mam nadzieję że nie popełnie dzisiaj żadnych większych grzechów:(

Zozi kazdy ma takie dni ale jutro juz bedzie ok....:) zobaczysz:)

Co do ananasow i grejfrutow na kolacje to czytalam duzo ze owoce powinno sie jesc do godziny 16 najpozniej 17.. a Wy jak sadzicie?? ja sie tego trzymam jak narazie:)

Ja grejpfruty jem o różnej porze,ale nie później niż po 18 tej bo wtedy jem ostatni posiłek. Dzisiaj sobie właśnie kupiłam grejpfruty,ale widocznie nowa dostawa była bo strasznie grubą skórę mają a ostatnio jak kupowałam to były lepsze. Sok grejpfrutowy też nabyłam,ale taki oczywiście 100% bez dodatku cukru.

dziwczyny ale mnie dopadł ból kręgosłupa w dolnym odcinku; nie wiem co jest, nawet nie moge sie za bardzo ruszać; mam nadzieje ze mi przejdzie; masakra