Temat: Chudniemy razem do lipca ....

Hej, chciałam założyć nowy wątek, który jednocześnie będzie wątkiem motywującym w odchudzaniu, dla osób, które zakładają swój cel do lipca ...

Dlaczego chcę schudnąć do lipca? Ano dlatego, że w lipcu wybieram się na koncert i mam konkretny plan ubioru :) A żeby fajnie wyglądać w tym wymarzonym stroju muszę "nieco" schudnąć.... banalny powód? Myślę, że nie i myślę, że będzie dość dobrym motywatorem ....

Jednym z ... :)

Zapraszam do wspólnego odchudzania, ploteczek, doradzania i motywowania się.

Ja chcę zrzucić 21,5 kg do lipca ... koncert dzień przed moimi imieninami, więc myślę, że pół roku to dość realny okres czasu by osiągnąć taki cel.
Czy ktoś mi pomoże i będzie wspierał, gdy nadejdą ciężkie dni? Czy ktoś będzie liczył również na moje wsparcie?
A jesli mam do zrzutu kolo 10 to moge sie przylaczyc? Dzis waga 66 kg. Marzenie 56
moja waga dzisiejsza 65,8 ale nie zmieniam paska na razie, bo planuję oficjalne 1 ważenie w poniedziałek:)
i tak co tydzień będę sprawdzac:)
do lipca ....no ja chciałabym te swoje 12 powiedzmy zrzucić...
i stawiam na ruch. Bardzo ale to bardzo mi pomógł.w niecałe 6 tygodni ładna wizualna różnica w wyglądzie.Jak ktoś ciekawy to foty w pamiętniku. Niestety od 22 grudnia mam skręcony staw skokowy  i od tego czasu ani raz nie ćwiczyłam....  zalamałam się można powiedzieć ...jadłam i leżałam  stąd wzrost wagi....ALE Planuję od jutra zacząć ćwiczyć ..... więc będzie super!!!
Też mam dużo do zrzutu, ale nawet nie chcę takich wielkich planów robić. Małymi kroczkami do przodu. 
Życzę powodzenia! Skoro już kiedyś schudłaś 22kg (ode mnie wielkie WOW, ja najwięcej chyba 7kg) to wiesz co robić, by tego jeszcze raz dokonać i nie dopuścić do jo-jo.
Ja bardzo chętnie się przyłączę! A moim celem jest oczywiście wyglądać zajebiście na plaży jako ratownik wopr, więc przede mną kurs, dużo pracy i pływania. Na basen chodzę 4x w tygodniu po 45 minut + dodatkowo godzina czasem w niedziele. 
Chcę schudnąć 8 kilo, do lipca właśnie:)
Inte. no pewnie :) ja tu nie zakładam, że każda odwiedzająca czy udzielająca się na wątku powinna chcieć schudnąć 20 kg :) Każdy chudnie tyle ile mu pasuje. Zasada jest jedna - robić to z głową i myśleć o swoim zdrowiu.

Nadii
co zamierzasz ćwiczyć?

I też uważam, że ważenie się raz na tydzień jest rozsądne. W ciągu tygodnia waga może się wahać, dlatego lepiej jest przyjąć sobie jeden dzień tygodnia. Ja zważyłam się dziś, ale nie na pusty żołądek. Więc jutro ważenie i poprawa paska (powinnoi być mniej więc się ucieszę i mnie to dalej zmotywuje ;) ), a póxniej co tydzień w poniedziałek rano sprawdzanie co udało się osiągnąć przez tydzień.

suenos napisał(a):

Też mam dużo do zrzutu, ale nawet nie chcę takich wielkich planów robić. Małymi kroczkami do przodu. Życzę powodzenia! Skoro już kiedyś schudłaś 22kg (ode mnie wielkie WOW, ja najwięcej chyba 7kg) to wiesz co robić, by tego jeszcze raz dokonać i nie dopuścić do jo-jo.


no właśnie wtedy chudłam w fajny sposób. Chudłam z wagi 115 kg. I od tamtej pory nie pzekroczyłam już 100 kg... więc udało się bez koszmarnego jo-jo. W pewnym sensie, choć nie do końca udało mi się utrzymać w pewnym przedziale wagowym ....

teraz to ma być schudnięcie do prawidłowego BMI. i UDA MI SIĘ ./... i WAM TEŻ SIĘ UDA :D

chudniemy razem do lipca ...


uczestniczki

data/ waga

strata całkowita kg

01.01.13/

14.01.13

01.02.13

01.03.13

01.04.13

01.05.13

01.06.13

01.07.13

andre85

79,7 kg

78,1 kg






- 1,6 kg

AniaCzania

96,5 kg








big.and.fat

77,8 kg








nowypoczątek01012013

94,7 kg

77,7 kg






- 17 kg

Palola

98 kg








grazia66

74,7 kg








aurinzu

65,3 kg

62,4 kg






- 2,9 kg

CarrotGirl

62 kg








malutkanat

68 kg








tyna88

69,5 kg

65 kg






- 4,5 kg

Nadiibeautylong

66,1 kg

66,2 kg






+0,1 kg

Crystal90

85 kg








lusia2316

98 kg

96 kg






- 2 kg

zozi88

74 kg

70 kg






-4 kg

DontForget

75 kg

71,4 kg






- 3,6 kg

Zonda

64 kg

63,7 kg






- 0,3 kg

sweetheart1987

58 kg

56 kg






- 2 kg

Cluey. napisał(a):

Ja też chcę :{ Chcę schudnąć 25 do września, z tym, że w wakacje będę chodzić na siłkę.


Widzę, że też z Poznania jesteś :)
Do września kupa czasu, myślę że uda Ci się schudnąć tyle ile zaplanowałaś :)
Ja też chętnie się przyłączę i mam nadzieję, że ten wątek nie upadnie :) . W drugiej połowie lipca mam urodziny, więc termin idealny!

nowypoczatek01012013 napisał(a):

cheteni dołącze 


hej, hej :)
plan masz?

Ja właśnie muszę usiąść i rozpisać sobie  ćwiczenia i jadłospis na przyszły tydzień.
jestem pełna zapału i mam nadzieję, że jak on nieco ostygnie to mnie kopniecie w zadek ;)

Jak co to będę wyciągać bilety na koncert i upatrzę sobie kurteczkę skórzaną - moje marzenie :D W chwilach kryzysu będę na te bilety i kurteczkę spoglądać - może mi dodadzą skrzydeł :D

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.