Ile moge schudnac??? - strona 4

Dołączył: 2013-01-02
Miasto:
Liczba postów: 136

7 stycznia 2013, 00:42

Mam pytanie mam 175 wzrostu obecnie waze 88 kilo moj cel to 65. Zaczelam chodzi na silownie I chodzi Od poniedzialiu do piatku po 1 godz 30 minut na cross trainerze. Ograniczam jedzene tzn. Rano kawka potem 50 g platkow fitness na sucho tzn. Bez mleka potem w ciagu dnia 2 - 3 jablka albo marchewki ( zalezy Od wielkosci) dziennie wypijam 2 l wody. Ile moge schudnac w miesiac????? Wedlug was

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Czeczynka

Dołączył: 2011-08-19
Miasto: Olsztyn
Liczba postów: 2274

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 13:00

Czemu płatki na sucho? Mleko to zło też? Gdzie reszta menu? Oszalałaś kobieto? To głodówka a nie dieta, chcesz tyle ćwiczyć i nic nie jeść? Powodzenia...

Masakra!

#31
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

bedezdrowa

Dołączył: 2012-05-04
Miasto: Kraków
Liczba postów: 4772

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2013, 14:08

tyle to na sniadanie chyba. Zwariowałaś? Tak nie schudniesz. Normalnie żal mi takich ludzi jak Ty.. Poczytaj coś o zdrowym odżywianiu się

edit:

kopaczek napisał(a):

Śniadanie podałas to teraz czas na pozostałe 4 posiłki.

ddaaiissyy napisał(a):

przez pierwszy miesiąc dużo ale szczerze Ci powiem, że za dużo ćwiczyć jak na sam początek. Co będzie jak metabolizm trochę zwolni, będziesz ćwiczyć po 4 godziny dziennie żeby coś tam ruszyło? Musisz sobie zostawić takie wyczyny na koniec :) a teraz 30 min na cross trainerze wystarczy.

co później? jak ona miesiąca nie przeżyje!

Edytowany przez bedezdrowa 7 stycznia 2013, 14:11