- Dołączył: 2012-05-12
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 645
6 stycznia 2013, 00:22
[edit] Zaproszenia do grupy w miarę możliwości będę dzisiaj wysyłała, czas 'zapisów' do godziny 24 ;D
Witam wszystkich ;-)
Dziewczyny zakładam grupę wsparcia, w której nie ma przedziału wiekowego ani wagowego! Zapraszam wszystkie chętne do wspólnej mobilizacji. Niezależnie ile ważysz możesz do nas dołączyć wyraź tylko chęć w postaci komentarza a dostaniesz zaproszenie do grupy Fit&beauty. Totalna metamorfoza! Nie ma punktów, procentów ani ułamków, dodawania czy odejmowania za aktywność fizyczną i dietę! Lato 2013 z pięknym ciałem, skusisz się? ;-)
Mój pomysł na grupę wsparcia:
-ustalamy jeden dzień, który pasuje wszystkim i w ten dzień się ważymy
*podajemy wagę
*ile utraciliśmy kg bądź dekagramów przez okres 7 dni
*swoje wymiary podamy w osobnym temacie, później ustalimy kiedy wymiary będziemy porównywały
*w miarę możliwości liczmy czas ćwiczeń
podsumujemy na koniec tygodnia ile minut było aktywności fizycznej
Vitalijka, która schudnie najwięcej i ta która najwięcej poćwiczy w przeciągu tygodnia otrzymuje nagrodę w postaci usadzenia się na wielkim i wygodnym tronie, który osobiście zmontowałam na paincie.
Cóż więcej - zapraszam ;-)
Edytowany przez marta80a 6 stycznia 2013, 13:33
- Dołączył: 2012-11-12
- Miasto:
- Liczba postów: 9
6 stycznia 2013, 12:56
ja też bym się dołączyła ;)
- Dołączył: 2012-10-17
- Miasto: Wagadugu
- Liczba postów: 391
6 stycznia 2013, 13:04
Ja również chciałabym się dopisać :) Zostało mi ostatnie 5 kg z 18 i idzie mi jak krew z nosa ;/ Może Wy mnie zmotywujecie :)
- Dołączył: 2012-06-12
- Miasto:
- Liczba postów: 469
6 stycznia 2013, 13:06
ja baaardzo chętnie, potrzebna mi taka motywacja :)
p.s jeżeli się nie odchudzam już, ale chcę ćwiczyc to będę mogła dołączyć?
- Dołączył: 2012-05-12
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 645
6 stycznia 2013, 13:10
boots. napisał(a):
ja baaardzo chętnie, potrzebna mi taka motywacja :)p.s jeżeli się nie odchudzam już, ale chcę ćwiczyc to będę mogła dołączyć?
jasne, zapraszam wszystkich! powyżej -20kg też ;-)
- Dołączył: 2010-03-27
- Miasto: Lublin
- Liczba postów: 30
6 stycznia 2013, 13:11
Wiec ja tez bardzo chetnie sie przylacze , zaczelam diete od 2 dni bo mam okolo 8 kg nadwagi(
- Dołączył: 2011-08-23
- Miasto:
- Liczba postów: 5376
6 stycznia 2013, 13:13
kwiczę, bo fajna ekipa a ja dostęp do wagi mam raz na miesiąc :P
6 stycznia 2013, 13:13
Ja bym chciała dołączyć, ale nie mam, jak się ważyć.
![]()
6 stycznia 2013, 13:21
Ja również jestem chętna :D
- Dołączył: 2012-05-12
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 645
6 stycznia 2013, 13:23
yannis napisał(a):
kwiczę, bo fajna ekipa a ja dostęp do wagi mam raz na miesiąc :P
yannis, będziesz podliczała tylko ćwiczenia. A wagę raz na miesiąc, nie ma problemu ;-)
- Dołączył: 2007-11-18
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 557
6 stycznia 2013, 13:32
no to i ja bym chciała się dołączyć :)
