Temat: -15 kg do lata - OD DZIŚ. Kto się przyłącza?

fajne zasady.myśle że pomocne;))) nie umiem się nauczyć na hula hop :((( próbowałam już nie raz. i w pokoju też mam za mało miejsca na to.. serio.
dziś ostatnia nocka w pracy. :)) jutro wolne i pojutrze też. dieta odpukać ok.
:)) jak u was?? co jadłyście dziś?

u mnie dzisiaj ok, choć więcej niż zwykle. Cały czas bym coś podjadała 

ja mam hula hop z masażerem i krece ok 3 razy w tygodniu po 30 min. W pierwszym miesiącu zauważyłam, że mam talie i troszke boczki zmalały. ale to tyle, od tamtej  pory bez zmian. Moja dieta to już chyba nawyki, bo przyzwyczaiłam się, że na 2 śniadanie jem koktajl, do posiłków dodaje dużo warzyw. kolacja 3 godziny przed snem. wydaje mi sie, że jem zdrowo;) I baardzo przyzwyczaiłam sie do ćwiczeń, ciezko mi usnąć jak nie poćwicze.

he he no to dobrze ze ,, dieta'' stała się twoja czescia zycia :))))
nie mam pomysłu dzis na kolacje... co jecie??

Ja zjem kromkę chleba pełnoziarnistego z warzywami + jako gotowane:)

myśle że dobra kolacja. mi węglowodan połączony z białkiem rusza metabolizm