Temat: zabawa + rywalizacja - 5 tygodni odchudzania - XI edycja - kto ze mną ??

U mnie dzień super;))mam nadzieje że w najbliższej tabelce nie będę na ostatnim miejscu już;))
 DZIEŃ BEZ SMAŻONEGO;))

.caliginis  nie bij :D  całe popołudnei poza domem a potem odgruzowywanie, nawet przyciska nie miałam siły "wcisknąć" ;)

Też sie skusiłam na jedno (ok20g) ciastko maslane trochę mnei sumieni gryzło no ale trudno od tego świat się nie wali

Za to dziś prawdziwa rozpusta - kawa po 10 dniowym odwyku :D Mniam

witam z rana :-)

wczorajszy dzień upłynął pod znakiem ruchu, głownie steper musiałam nadgonić mój plan i udało się :-), założyłam sobie, że codziennie zrobię 1500 kroków na steperze a w weekend nie ćwiczyłam...więc po weekendzie trochę podniosłam limit...w ten też nie postepuje, wyjeżdżam do teściów więc mam sporo do nadrobienia i zrobienia...oprócz stepera robię brzuszki,przysiady i wymachy wszelakie nogami...

pozdrowionka i miłego dnia

ja też ćwiczę,bo bez tego to marne są efekty...a i ciało takie ładniejsze będzie
jednego dnia godzinkę na orbitreku,a na drugi dzień ćwiczę 8 min.ABS,legs,buns,arms i stretch+ jakiś taniec albo co tam wymyślę na rozgrzewkę tak,żeby godzinka też wychodziła.....od przyszłego tygodnia będę też chodziła na fitness latino.....przyjaciółka mnie namówiła

na razie mam do dyspozycji steper, matę i rower. ale muszę go okiełznać i Misia zmusićdo jeżdżenia ze mną, samej się nie chce a ddruga osoba zasze podkreci tempo...

Widzę dziewczyny idziecie ambitnie. Ja się nei moge zmusic do ćwiczenia w domu. Za sukces uważam ze udało mi sie wkręcić w te zajęcia jogowe ...

Widzę dziewczyny idziecie ambitnie. Ja się nei moge zmusic do ćwiczenia w domu. Za sukces uważam ze udało mi sie wkręcić w te zajęcia jogowe ...

o mój sposób na zabicie czasu w ciągu dnia

ech ...  i czemu to się podwójnie wysłało? hem?

Tak czy siak  gratuluję  zacięcia o mnei w większości wypadków wygrywa ksiązka .... :|

na steperze czytam książkę albo oglądam film a czasem jak wolno stepuje to i w internecie pobuszuję