- Dołączył: 2013-01-02
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 16
2 stycznia 2013, 19:16
Witam Was Dziewczyny,
jestem nowa na Vitalii i mam ogromną nadzieję znaleźć tutaj wsparcie. W ciągu ostatnich 2 miesięcy strasznie przytyłam przez stres i zajadanie go. Mam 164 cm i ważę obecnie 58 kg, podczas gdy jeszcze we wrześniu ważyłam 51.. mój cel to zrzucenie tych nieszczęsnych 7-8 kg, chciałabym z powrotem ważyć wymarzone 50 kg, choć z 52 również będę BARDZO zadowolona. :)
Moim założeniem jest od jutra dieta 1000 kcal przez miesiąc i w każdym kolejnym miesiącu dodawanie 100 kcal, aż do 1300 kcal i na nich poprzestać. Do tego codziennie ćwiczenia po 1h (aerobic, basen) i przed snem skakanka, brzuszki, przysiady. Sądzicie, że cel w ogóle jest osiągalny? Wiem, że macie większe doświadczenie, może mi coś doradzicie. Może któraś z Was chciałaby się dołączyć? Może któraś z Was ma podobne marzenie, cel, a razem byłoby nam raźniej, warto się wspierać! Ja już podejmowałam wiele prób i zazwyczaj po 2 tygodniach się łamałam... Pozdrawiam!
- Dołączył: 2012-11-04
- Miasto: Gliwice
- Liczba postów: 2897
2 stycznia 2013, 19:19
możliwe. robię to co napisałaś powyżej,ale trzymam się tych 1000-1100 kcal
w dodawanie pobawię się dopiero gdy będę chciała stabilizacji i tobie też tak radzę,
ćwiczę brzuszki i 8 min legs (więc o wiele mniej niż założyłaś ) i schudłam 8 kg od 3 listopada ;p
więc Ty też dasz radę
i nie słuchaj tekstów że to za mało ;p ja ciągle to czytam w komentarzach bo nikt nie doczyta że właśnie taką dietę stosuję i krytykują
Edytowany przez kamm911 2 stycznia 2013, 19:38
2 stycznia 2013, 19:22
życzę Ci powodzenia i przede wszystkim tego, żebyś NAPRAWDĘ realizowała te wszystkie cele, o których wspomniałaś. Nie będzie lekko, ale na pewno dasz radę! :*
2 stycznia 2013, 19:22
życzę Ci powodzenia i przede wszystkim tego, żebyś NAPRAWDĘ realizowała te wszystkie cele, o których wspomniałaś. Nie będzie lekko, ale na pewno dasz radę! :*
- Dołączył: 2012-12-29
- Miasto: Zielona Góra
- Liczba postów: 51
2 stycznia 2013, 19:36
ja też planuję schudnąć ok 7-8 kg. tyle ze z 64kg(wzrost 172). Nie mam określonej ilości kalorii,ale staram się jeść zdrową żywność,często i małe porcje. Na każdy dzień mam kilka ćwiczeń,prostych ale dających efekty+bieganie co drugi dzień. Chętnie się przyłącze;)
2 stycznia 2013, 19:36
Ja też zaczełAM DIETKE 1000 kcal mam nadzieje za damy rade ;-)
- Dołączył: 2012-11-10
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 1710
2 stycznia 2013, 19:40
ja też chcę schudnąć 8 kg
ale dałam sobie czas do maja
znam siebie i wiem, że nie pociągnę na drastycznych dietach
na luziku ok. 2 kg na miesiąc wystarczy :)
2 stycznia 2013, 19:40
Jakbym siebie czytała :D ja również planuję schudnąć 8kg, przytyłam również przez zajadanie stresu.. a moja waga i wzrost są podobne. Ja planuję ćwiczyć 6 razy w tygodniu callanetics/na orbim lub coś jeszcze innego na zmianę i chcę jeść ok. 1300kcal, także chętnie się dołączę i powspieram :)
- Dołączył: 2012-07-22
- Miasto: Aarhus
- Liczba postów: 121
2 stycznia 2013, 19:44
lifereclaimed napisał(a):
ja też chcę schudnąć 8 kgale dałam sobie czas do majaznam siebie i wiem, że nie pociągnę na drastycznych dietachna luziku ok. 2 kg na miesiąc wystarczy :)
Vitalia mówi, że masz dziś urodziny, więc wszystkiego najlepszego! :)
Co do tematu - mierzę dokładnie tyle samo co Ty i moim celem jest 55-53 kg, mamy identyczne praktycznie wyzwanie :) Myślę, że na pewno Ci się uda, jeśli będziesz się trzymać planu który podałaś. Powodzenia, trzymam kciuki!
![]()
- Dołączył: 2012-07-22
- Miasto: Grójec
- Liczba postów: 13
2 stycznia 2013, 19:45
To i ja w takim razie, waga wzrost podobne, Nowy Rok, nowa motywacja, myślę, że do połowy marca damy radę, no to co-startujemy ;) u mnie na początek mż i a6w, ;)
