Temat: 20 kg (-)(+) = zrzucenie do wiosny.

oj ja też bym chciała :D Jestem pelna energii i chęci. Mam Ewe Chodakowska Skalpel i Mel B. na PS3 :D

No nic trzeba sie brać :D

Ile schudne to schudne, aby zejsc ponizej 80 :D

5 kg schudlam w miesiąc. Hmm kochani podstawa to zmiana nawyków.

Po pierwsze co postanowilam zmienic. Drinki pilam z pepsi. Odstaswilam ja calkowicie. Ona dla mnie nie istnieje i teraz widze, że miala duży wpływ na wage. Po 2 byłóam u mojego lekarza rodzinnego kochani. Czułam sie napuchnieta. Martwilam sie. Caly czas tyłam. Bałam sie ze to problem z tarczyca. Zrobilam badania i jest ok. Po prostu mialsm zle nawyki. Moze bedziecie sie smiali albo nie ale odstawilam calkowicie drób. Zero piersi, udka, skrzydelka itp. Nawet gotowane. Może byc ze osoby przy mojej grupie krwi czyli AB Rh(+) nie moga jesc kurczaka, gdyż jestesmy pozbawieni duzej ilosci kwasu zoładkowego i nasz organizm nie poradzi sobie z trawieniem struktury miesa. A organizm chcac sie pozbyc pakuje to w tkanke tluszczowa. Powiem wam ze cos w tym moze byc. Od mlodycvh lat do lat 21 jadlam glownie wieprzowine. Moi rodzice trzymaja świnki i miesko bylo swieze i wieprzowe. Odkad jestem na swoim to od 3 lat przeszlam na kurczaka. Waga zaczełą isc do góry...moze cos w tym być. Kurczak tez jest faszerowany hormonalnie a to nic dobrego..., jem glownie wierzowine gotowana i na parze. Co jeszcze zmienilam:

- 3 razy w tyg silownia po 1 h i 2 razy w tyg basen tez po 1 h.

- pije 1,5 l wody dziennie z wcisnieta casls cytryna. Cytryna wspomaga przemiane materii i przyspiesza ja. Ma niby wplyw na tluszczyk.

- nie jem pierwszy raz w zyciu miesa z ziemniakami. Odstawilam ziermniaki, makaron i ryz. To widze ze tez ma znaczenie... organizm wszystko lepiej trawi

- hmm co jeszcze? aaaaaaaaaa codziennie lykam chrom nieorganiczny. Nie ciagnie mnie tak do jedzenia do slodyczy, jest ok. polecam

 - jesc duzo sera biaslego, mleko pic, kefiry itp. Nabial szybko oczyszcza jelita

 Teraz chce sobie obiecac ze po 18 juz nic nie bede jadla. 

Anusia, ja nie moge jesc za duzo nabialu bo mnie wzdyma jak diabli :D

U mnie piwo i slodkie - to mnie zabija.

Jednak od nowego roku postanowilam sobie, że alkohol jak juz to tylko w sobotę, jak dobrze bede sie zachowywac z dietka :D