Temat: Fit 2013 - south beach i inne diety - miło i przyjemnie

no ija chyba xzałapie doła

Olcia - a weź się za ten skalpel Chodakowskiej, to przynajmniej jest w całości na youtube http://www.youtube.com/watch?v=Y-2QSzkZt8Q  i to spokojnie Ozzy może robić z tobą.

Antenka - skarbie co za doła łapiesz??? Od dola to ja tu jestem!!! A tak serio to co się dzieje???

Kot mi całe ramie podrapał. Nie wiem o co mu chodzi bo co siądę na sofie to mnie drapie po ramieniu i mi buzi daje i tak na zmianę.
O 21 Młodzi mają przyjechać. Ciężki był dla mnie ten weekend. Dawno sama ze sobą nie musiałam być przez prawie 2 doby.

Znalazlam w Moniki wczesniejszych wpisach 
http://w476.wrzuta.pl/film/7zazl92bo1b/callanetics_-_callan_pinckney_lektor_pl

Hej:)

Ja własnie zaliczyłam skalpel

Ostatnio niechciej mnie dopadł na ćwiczenia, ale dosżłam do wniosku, ze jak się za siebie nie wemę to nikt tego inny nie zrobi, a poza tym wiosna idzie a połowa ubrań jest na mnie za ciasna

Dzień dobry!

Powróciłam do Krk! Teściowa zrobiła dzisiaj ciasto z wiśniami i masą z serka mascarpone, ale powiedziałam, że nie jem słodyczy w poście  jestem twardzielem! Nie dałam się! Za to zjadłam wielkiego schaboszczaka na obiad, bo tutaj już nie było jak się wykręcić...

Ale ogólnie weekend dietetycznie nienajgorszy...

Idę ćwiczyć!

wrociłam z kolacji ale podjadłam 2porcje jarzynowej 2kanapki i rogal z dzemem.
P padł i juz z 15min spi bedzie wiec wczesna pobudka i wycie do 8 ze jest głodny;/
dziewczyny brawa za cwiczenia!!!

Zrobiłam Skalpel - totalnie z nudów włączyłam te ćwiczenia. Spoko są, a byłam tak negatywnie nastawiona.

Agus - to co robimy razem skalpel??? Jaki masz plan na niego??? codziennie czy 3x w tyg??? Ja raczej zrobię 3x na tydzień bo przecież siłownia plus Chodakowska może równać się zakwas na zakwasie

Monia - ty albo tam nie jesz nic, albo wcinasz wszystko jak popadnie. Namierzyłaś już tą cukiernie co ci pisałam??? Mogłabyś P kupować tam np. rogaliki i miałby na rano przed śniadaniem.

Julia ja też robię Skalpel :) ale na zmianę z Turbo i Skalpelem2, więc u mnie wychodzi 2x w tygodniu. Dzisiaj mam dwójkę w planach, ale zabieram się jak pies do jeża...

ekspertki doradzcie czy ćwiczyc rano czy lepiej wieczorem ???? wlasnie sie zastanawiam jak bedzie mi lepiej ....tylko te moje wymówki hahha rano nie będzie mi sie chciało wstac a wieczorem będde padnieta :)))) ale zaczynam ćwiczyc ....

Antenka - tak serio to ważne, żebyś ćwiczyła systematycznie, a to czy rano czy wieczorem to jest na prawdę trzeciorzędna sprawa. Sa osoby, ktore wolą ćwiczyć rano - ale nie powinno się ćwiczyć na czczo, a wtedy np. z o 6 rano musisz zjeść i dopiero koło 7 zaczynasz ćwiczyć, co nie każdemu leży. Natomiast K zabronił mi jeść przez godzinę po treningu, choćby nie wiem co się działo, mogę wtedy tylko pić wodę.

Isaa - ale jak ty uważasz, Turbo jest chyba cięższe, no nie??? ja turbo robiłam 2x i to jeszcze przed siłownią, więc może teraz już by nie było tak źle. Ale chciałabym poznać twoją subiektywną ocenę.