Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Hej dziewczyny ! Czy mogę się przyłączyć do Was :) ? Chyba najbardziej pod pasował mi ten temat. Liczę, że z Wami mi się uda :P
Nazywam się Marusia i jestem przyszłą studentką prawa. Chciałabym ważyć 75kg. Ten wynik zamierzam osiągnąć na Wigilię tego roku:) Zakładam spadek 1kg na tydzień. Bardzo się cieszę, że znalazłam ten temat. Liczę na waszą pomoc. :)

Witaj Marusia

Marusia witaj widze że mamy podobneplany ja również zakładma 1 kg tygodniowo i jak na razie chce osiągnąc wage 75 kg , witaj wśród nas

Myślę, że taki kilogram tygodniowo to taki realny spadek. A właśnie uprawiacie jakieś sporty ;>

Marusia ja chodze raz w tyg. na aerobic i teraz dołączyłam step tez raz w tyg., uważam że codzienne ćwiczenia nie są aż tak dobre przyzwyczaja sie organizm do wysiłku codziennego i wtedy sie do tego przyzwyczaja, ja też uważam że 1kg tyg to rozsądne

Właśnie muszę się zastanowić. Wcześniej tak świrowałam z tymi ćwiczeniami. Codziennie po 50 minut i najczęściej kończyło się to tak, że miałam dosyć po tygodniu. Albo jak nie ćwiczyłam to się wkurzałam, obwiniałam, że nie realizuje mojego planu. Fakt chudłam, ale chyba nie na tym rzecz polega. Wiecie to było takie zaciskanie pasa. Najczęściej najadałam się potem na noc i to było coś słodkiego.

Witaj Marusia191991 ! Ja 2x w tygodniu chodze na aqua aerobik a poza tym jezdze na rowerze stacjonarnym tez 2x w tygodniu 60 min. Dzisiaj dodatkowo ide do fitness clubu z kolezanka, bo ona tan codziennie chodzi. Tak jej trener doradzil. Ide zobaczyc jak jest i moze wykupie abonament na zime.

slodyczowe obzarstwo wczoraj! -15 pk

Dzisia sie trzymam, ale do wieczora daleko. dlatego jeszcze nie wiem jak bedzie. Milego niedzielnego popoludnia zycze.

dużo ćwiczysz, tak mi się wydaje.

Marusia własnie nie chodzi o ćwiczenia nie wiem na jakiej jesteś diecie ale ja na mż nie można intensywnie cwiczyć wiem coś też na ten temat gdyż organizm bedie tłuszcz zgromaczony w Tobie przetwarzać na mięsień i w rzeczywistosci na kilogramy mało bedziesz chudnąć a jak chcesz lecieć z wagi to powoli najpierw dieta później lekki wysiłek a później można dorzucic większy jak waga spadnie dla formowania sylwetki

Witam dziewczynki, od wczoraj nie było mnie w domku i nie mogłam zająć sie tabelą, ale już jestem i obiecuje ze po 20 dziś wstawiam tabele.
Pozdrawiam i witam nowa vitalijkę