Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam

ja jestem na Vitalii, ale w trybie ograniczajacym tycie

Co u Ciebie Maja?

a u mnie wszystko w najlepszym wydaniu. Jestem juz dziewiec miesiecy na obczyznie i coraz bardziej szczesliwa. 

Pasek wagi

ale fajnie ze znowu jestescie. Ja przytyłam 9 kg przez wakacje. Od 3 tyg próbuje spiąc dupsko ale słodycze mnie pokonują 

Pasek wagi

i mnie tu dawno nie było...oj dawno....

u mnie też ok waga waha się miedzy 63-64 kg więc nie jest źle :) 

Pasek wagi

monia super. To ty chyba jedyna z nas się dobrze trzymasz. Gratuluję. Ja się wreszcie wyspałam dzisiaj :-) śniadanie zjedzone. Kawa wypita. Mogę ruszać do pracy! A sm i zorcia gdzie?  

Pasek wagi

Dziewczynki, dołączam do Was :) jak schudnę 5kg, to będzie już całkiem ok, ale ostatecznie chciałabym zejść do 50 kg, czyli 12kg w dół. Mam nadzieję, że dzięki Wam będę miała jeszcze większą motywację:) :)

P.S. Jak się wstawia tą stopkę na dole posta? :)

Pasek wagi

ja wlasnie zakupilam sobie orbiterka wiec wracam do aktywnosci ponadto do praxy jezdze rowerem a w praxy robie wedlug poniaru okolo 15000 krokow wiec powinnam byc jak nitka to czenu tyje (szloch)

Pasek wagi

A tak powiedzcie co sie u Was zmienilo i mam nadzieje znow troche z Wami popisac 

Pasek wagi

dzien dovry a co tu taka cisza

Pasek wagi

maja ja juz 12 lat rowerem jeżdżę i cały dzień  na nogach jestem i tez nie chudne☺ teraz w pracy jestem a później Wam napisze co tam się u mnie działo 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.