Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam

Sm widocznie nie mają c o robić ale to ich problem.Mi to lotto;)

wrocilam ze spiningu i jestem padnieta doszly moje spodnie rowerowe ale muse wymienic na mniejszy rozmiar

Pasek wagi

a teraz to jest moja wariacja 

http://www.youtube.com/watch?v=D9is0fZQ4V0

Pasek wagi

ja zakochałam się we spinningu cztery lata temu teraz jeżdżę sporadycznie bo cwicze na siłowni i biegam a raczej truchtanie do niego wrócę jesienią

Pasek wagi

A ja kocham sztuki walki głównie kick box  trenowalam ale jestem na razie za gruba aby kontynuować treningi.

ale gadasz glupoty ja mam step z elementami boxu i kic boxingu i tez kiedys trenowalam go i wiesz daje rade i ty tez dasz 

Pasek wagi

hejka

ja uwielbiam rolki ,basen, rower 

Pasek wagi

a ja ostatnio lubię najbardziej wioslowanie..... łyżką(zupa)

Pasek wagi

Ja może i dam ale serce nie ale to Moja motywacja aby schudnąć. 

ja tez ostatnio lubię mieszać w łyżce hihihi a teraz w kieliszku wina 

oglądam mecz i jestem zła mój zespół przegrywa 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.