Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam

uciekam na step pozniej zajrze do was 

Pasek wagi

Ale mnie boli brzuch, masakra!! I nie pomaga ibuprom max (2 wzielam dzis) i ketonal ;(

Pasek wagi

oj niedobrze

 u mnie nei ja narzekam dzisiaj lecz corce cos dolega glowa I brzuch

dobrej nocy

Pasek wagi

Eh  U Każdej  z Nas   coś. Ja w domu znów mam jak w burdelu chodź podobno tam porządek jest. W dodatku do pracy za jechałam na styk i bez fartuch a. W dodatku coś Mi się pieprz y w telefonie a urocze koleżanki w pracy coś wyjątkowo mile bo jedna zaproponowała Mi kanapkę a dziś zapomniałam wody i kanapki.Oby nic w pracy się nie stało. 

Mimo wszystko udanego dnia.

no to milego dzionka corka chora ble no coz , cos przypelzalo no i musi wypelzac 

Pasek wagi

Kochane w jakich butach chodziły się jak pchły Wam nogi.

Bo ja noszę o rozmiar większe i na lekkim podwyższeniu ale dziś kupiłam takie sandałki z pięta i sznurka mi tuż nad kostka rozmiar większy mam nadzieje ze nie zrobię Sobie krzywdy

ja zawsze mam problem musze pol numeru wieksze brac na szczescie sa firmy ktore polowki robia

Pasek wagi

ja na szczęście nie mam takiego problemu.

Dziewczyny padam, wyszłam na chwile na zakupy co CH obok mnie i wróciłam po 6h ;P Ale mega satysfakcja, tyle nakupowałam a zapłaciłam tylko 100zł :D Dziś w H&M zaczęły się promocje ;)

Pasek wagi

cztery razy w tygodniu plus dodatkowo ruch taki jak spacery i bieganie a raczej truchtanie początkowego 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.