Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam

A Ja nabiera sił przed popołudniowa zmiana.W domu jak zwykle średnio czysto ale huk z tym.W pracy gorący czas i jakieś zmiany się szykują.

Ale mi to lotto bo mam już taka umowę jaka chciałam mieć :D.

Udanego dnia wszystkim.(pa)(loser)

(pa)(przytul)Ps

NewStart80 napisał(a):

A znacie może jakieś proste przepisy na chleb??

Prosty chleb to z gotowego mixu- dodajesz tylko wode wg wskazowek na opakowaniu, ewentualnie to co lubisz- nasiona, orzechy, ziola, suszone pomidory, sliwki itp. Ja kiedys pieklam wlasny chleb na zakwasie, a teraz mam tak malo czasu ze tylko czasem mix wrzuce do maszyny chlebowej, ale w domu pieknie wtedy pachnie....

ja nie znam ale od dzisiaj jem komose zobacze jak mi podejdzie 

Pasek wagi

komora jest ok z warzywami i feta.

a co to jest ta komosa? ;P Kiedyś taką nazwę słyszałam ale nigdy nie jadłam

Pasek wagi

jest to kasza http://pl.wikipedia.org/wiki/Komosa_ry%C5%BCowa prawdopodobnie bardzo zdrowa ja chce zaczac jesc mnie miesa bo jem go za duzo

Pasek wagi

no własnie wiem że to kasza, ale nic więcej ;P
Ja jem jęczmienną, jaglaną i kuskus, polecam ;) szczególnie mój ukochany kuskus ;)

Pasek wagi

ona jest lepsza od kuskusu , prawdopodobnie nei jadlam jeszcze zaczynam 

uciekam po dzieci do szkoly 

pozniej corka ma gimnastyke artystyczna wiec bede okolo 7 mej 

Pasek wagi

komosa ryzowa to to samo co quinoa

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.