Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam

hej dziewcyny u mnie do przodu ogolnie mowiac pozdrawiam

Pasek wagi

To fajnie Sm ze do przodu wszystko.

Rany jaka mam ochotę na (hotdog)(frytki).

ja miałam wczoraj ochotę na pizzy kawałek, ale dałam rade. A dziś koleżanka narobila mi smaku na muffiny, eh... może moja dietetyczka ma jakiś fajny przepis :p może mnie nie zabije jak ja zapytam :p

Pasek wagi

Ja się o jadłam słodyczami jakoś tak wyszło ze mam ciągle ochotę na coś ale ostatnio znów mam drobne napady jedzenia ale już powoli przechodzą bo się stabilizuje Moje życie. 

no ja nie mam takich napadów ze cos musze zjeść, czasem mam na cos ochotę, ale nie tak ze musze to zjeść, przez jakiś czas mam ochotę i ona potem znika.

Pasek wagi

ja ostatnio zrobilam swoj wlasny dzem malo cukru na jedne kilogram 0,3 gram wiec wiele w nim go nie ma a jest przepyszny 

Pasek wagi

A znacie może jakieś proste przepisy na chleb??

Moja mama też robi dzemy, mało cukru daje bo są cukrzykami i zawsze są pyszne, zresztą ja nie lubię słodkiego wiec zawsze takie jadłam. 


Siedze sobie właśnie w pracy, oglądam Asterix i Obelix 12 prac Asterix'a i tyle ;)

Pasek wagi

ale masz fajna prace ja mam dzisiaj wolne ale jutro ide 

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.