Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

fajne

Kochane mam pytanie czy któraś z Was chodzi na Zumbę?. Jak tak to powiedzcie  coś o treningach  - co Wam dały?.

Bo mam wątpliwości czy jak jestem mocno otyła to mogę chodzić na to i nie zaszkodzę Sobie?.

Podobno pomagają te ćwiczenia schudnąć.

Ja słyszałam że nie ma przeciwwskazań, ale nie znam nikogo kto trenuje i jest naszej postury.

Dziewczyny jutro mam wolne <3 <3 <3 aaaaaale fajnie ;) Jedynie na egzamin idę, więc jeszcze rano się pouczę :)

magdat śliczne, ja jutro na trening na 5.30 więc wcześniej się kładę, a uma jest dla wszystkich bez ograniczeń tylko trzeba tańczyć we własnych możliwościach i cieszyć się z całego serca

Dzien dobry. Wyspalam sie za wszstkie czasy. o 20 bylam juz w lozku. Jestem dzisiaj jak nowo narodzona. Malo tego systematycznie jest mnie coraz mniej!!!!! Mimo braku cwiczen. Od dzisiaj mam zamiar zaczac cwiczyc. Co z tego wyjdzie, zobaczymy. NewStart80 ciesze sie ze czujesz sie duzo lepiej. Oby tak dalaj. Spadam do pracy. Milego dnia Wam zycze, a Tobie xx.mexx powodzenia na egzaminie. Trzymam kciuki za Ciebie.

witam

Magdat piękne te paznokcie

miłego dnia dziewczyny :)

Kochane mam proźbę abyście od 30.06.2014 dawały Mi  kopa w dupę z rana bo zaczynam fitness na Vitalii i chciałabym aby ktoś Mi przypominał że mam ćwiczyć.

Pomożecie?

Ja od 2 tygodni staram sie regularnie cwiczyc: DailyBurn, 8 min ABS, rolki, duzo spaceruje, a dzis Dziecia na  rowerze do przedszkola odwiozlam.

Kazda forma ruchu  jest dobra, nawet taka wolniejsza, ktora nie powoduje kolatania serca i po ktorej nie leje sie pot. Tylko trzeba systematycznosci  i wytrwalosci.

Dobra całuję Was lecę się szykować do pracy.Pa

Dzięki za kciuki, trochę się zaczynam cykać :P

NewStart ja też ćwiczyć zaczęłam, na razie na spokojnie jedynie Mel B bum, potem inne dołożę. No i do tego 2-3 razy w tygodniu jogę ćwiczę i jak się przytrafi okazja to rower.