Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam

Wróciłam z egzaminu, o boże... tyle mam do powiedzenia...

Pasek wagi

oj sm buziaczki od ciotki dla maleńkiej, właśnie wsunelam sushi pychotka i jestem mega zadowolona 

Pasek wagi

a mnie jakies zmeczenie wzielo chyba czas do snu jutro wczesna pobudka tylko cora pospala a teraz na dwor chce haha chyba oszalala

Pasek wagi

Ja chyba też idę spać, wymęczona jestem po tym egzaminie, a jutro jeszcze jeden ustny z angielskiego... A rano do pracy, boże nie wstanę chyba :/

Pasek wagi

Cześć piękne.

Normalnie nogi w d Mi wchodzą.Dziś miałam aktywny dzień a organizm nie odczuwał potrzeby podsypiania w dzień. Więc bardzo dużo zrobiłam  w domu - chodź dużo jest do zrobienia. Z badań jak przejrzałam wynika, że nerki i tarczyce mam raczej w normie - a bałam się że szwankują w normie.

Natomiast mam pierwsze symptomy anemii,nie dobór witaminy D, podwyższony cholesterol, zakwaszenie organizmu i początki nadciśnienie.

Czyli to da się wyleczyć lekami i dietą więc będę działać. Ale ostatecznie co i jak dowiem się jutro od lekarza.

Dobrej nocy życzę Kochane.

Dzień dobry ja o samego rana mam nerwa i ledwo żyję pospałabym hihihii. Dziś czeka mnie bardzo ciężki dzień mam dyżur rodzicielski na wieczorku pożegnalnym u córy w szkole. Wczoraj zrobiłam jej paznokcie na tipsie ( nawiasem mówiąc jak ma tak dalej kombinować z lakierami to niedługo będę miała graffiti w łazience) teraz zbiera na dopełnienia. hihihihii Pewnie skończy się na hybrydzie ale spokojnie. Te paznokcie o miała istna porażka. Zresztą kosmetyczka wie o robi mam z nią wszystko obgadane. Ja czuję siię zmęczona i jakaś opuchnięta ale to przez pogodę i tempo życia ostatnio. Prawda jest taka że za mało wody piję. Dziś do wypicia 4,5 litra mam naszykowane z cytryną. Wtedy woda ładnie zejdzie.

Miłego dnia kochane 

Pasek wagi

Witam i ja

jeśli chodzi o alergie to cos o tym cierpieniu wiem.....ja od dziecka alergik odczulana i poprawa duża teraz oby dwoje dzieci moich też alergicy...też bedą odczulani. Sm miała córka robione testy? może też warto pomyślec o odczulaniu mi ?ja własnie dziś jadę z dzieciaczkami do pulmonologa-alergologa i młody będzie miał spirometrie.

New Start napisz późnej co lekarz ci powiedział

Miłego dnia wszystkim (tecza)(slonce)

Pasek wagi

Co do alergii to jak rozmawiałam z lekarzem to druga po niedobrze witaminy D plaga dzisiejszych czasów. 

Co do wyników to wyszedł Mi niedobór witaminy D co jest przyczyną Moich dolegliwości. Co do zatrzymywania wody to dostałam delikatny moczopędne lek który z bije również ciśnienie a tak ogólnie jestem zdrowa.

Czyli wszystko na szczęście da rade zniwelować witamina D oraz dieta.Lekarz polecił Mi śródziemnomorska. 

Udanego popołudnia. 

O boże wróciłam ledwo żywa do domu, ale za to jaka mega szczęśliwa. Rano do pracy, na szczęście nie na długo bo jedynie do 10.30. Potem prosto na egzamin ustny z angielskiego i na szczęście udało mi się go ZDAĆ!!! Jeszcze pojechać tylko podpisać umowę do wydawnictwa (wydaję książkę ;P) i z koleżanką na spacer do parki i na kawkę. A w międzyczasie zadzwoniła jeszcze koleżanka że są wyniki z wczorajszego hardcorowego egzaminu i też zdane! Na 4 :D Ufff jeszcze jeden mi został w poniedziałek. A teraz idę kończyć obiad i relax na dziś jedynie zaplanowany :)

Pasek wagi

xx.mexx ty kujonie!:p A tak poważnie to gratuluję i miłego popołudnia życzę.  Ja z mamą dzisiaj trochę po sklepach mam zamiar pobuszowac. A potem może jogging.  Zobaczę jak się będę czuła bo póki co to ledwo żyje:PP

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.