Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika zdesperowana84

zdesperowana84

  • Dołączył: 2007-11-23
  • Miasto: Inowrocław
  • Liczba postów: 471

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2010, 11:01

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam
Zdjęcie użytkownika zorcia

zorcia

  • Dołączył: 2008-08-20
  • Miasto: Bajka
  • Liczba postów: 12809

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2011, 17:13

patrzyłam na tą dietę..jest strasznie drastyczna!! może i bym wytrzymała ale co potem??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2011, 17:34

hej dziewczyny i tak was czytam bańki hmy gdyby tak ktoś znalazł checi do pomasowania bo samemu to się chyba po tyg zniechęce , co do diety mama zły okres i staram sie trzymać ja ale różnie to bywa , od poniedziałku zaczne od nowa swoje postanowienia brak coli słodyczy itp ,
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika janula

janula

  • Dołączył: 2010-01-29
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3756

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2011, 17:38

Hej, wróciłam z zakupów. 
Liwia jeśli tylko masz ochotę się przyłączyć, to jestem jak najbardziej za :)
Tak, jest ona drastyczna. Strasznie.. Korzystam z tego przepisu :
http://www.szybka-dieta.com/dieta/dieta-kopenhaska.html
Zorcia, jak wytrzymam, to potem będę stopniowo dodawała kalorie. Tak po 100 tygodniowo. A potem może na 1000-1200kcal przejdę.
Obecna sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez janula 12 lutego 2011, 17:38

Zdjęcie użytkownika Awelina

Awelina

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2011, 19:24

hej kobitki ,co ze mna nie tak ,co zjem zaraz musze do  w-co co chodzi nie mam pojecia,wy tez tak macie
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2011, 19:44

NIE aWELINA TAK NIE MAM KIEDYŚ TAK MIAŁAM ALE NIE WIEM OD CZEGO
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2011, 19:53

janula czytam o tej Twojej diecie i trzymam ostro kciuki ja osobiście przez 14 dni nie dałabym rady na niej jezu przecież tam wogóle się nie je ale trzymam za ciebie kciuki choć sama byzm zbastowała pierwszego dnia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika janula

janula

  • Dołączył: 2010-01-29
  • Miasto:
  • Liczba postów: 3756

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2011, 20:10

dziękuję, trzymaj mocno bo się przyda...
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Awelina

Awelina

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2011, 20:27

a jak u was wyglada temat walentynek macie juz cos dla swoich malzonkow,bo umnie brak
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2011, 20:31

widziałam własnie po jadłospisie a co twój mąż na nią
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sm2202

sm2202

  • Dołączył: 2010-07-27
  • Miasto: D
  • Liczba postów: 22983

Zobacz posty Użytkownika

12 lutego 2011, 20:32

Awelina wychodzę z  założenia że mąż ma mnei kochac cały rok a ja sobie na aerobik pobiegnę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.