Temat: Ponad 20 kg do zrzucenia!!!!

Witam, mam na imię Monika i muszę schudnąć 22 kg.
Dziś postanowiłam zacząć odchudzanie i liczę na wasze wsparcie. Dołaczajcie sie jesli macie podobny problem, może razem bedzie nam łatwiej przejść tą drogę...
Mój plan:
Jeść o 3/4 mniej niż dotychczas
Jeść 3-4 razy dziennie, ale maleńkie porcje
Całkowicie zrezygnować ze słodyczy
Pozdrawiam
hej to ja juz się ogarnełam po pobycie M w domu ale sprzatania było że hohohoho
Pasek wagi

miksujecie owoce jakie chcecie musze dodac ze kiwi w galarecie nie terzeje wiec dajcie winogrono,

jak zmiksujecie dajecie galaretki owocowe wystudzone i rozpuszczone

sernik na zimno z torebki wedlug przepisu i tak na przemian wlewacie ale uwaga jak wlejecie  to kazda osobno no i do stezenia do lodowki wiec ja aby za duzo nie brudzic naczyn najpier robie jedna podstawe jak wleje to nastepna troche zabawy jest z tym ale mi samkuje

Pasek wagi
dziekujemyyyyyyyyy
dzieki bardzo :):)
haha nie moglam pisac error mi wyskakiwal do jutra
Pasek wagi
Dzień Dobry nam również wrrrrr
Pasek wagi
halo halo :)

te galaretki brzmią naprawdę smakowicie wiec pewni się kiedyś skuszę ;)


a jak tam maja? jak poszło wczorajsze menu?
 ja zaczynam od dzisiaj, bo wczoraj byliśmy cały dzień poza domem, więc nie było szans, na utrzymanie jakiejkolwiek regularności.
zagladnij do mojego pamioetnika hihihiihiihi
Pasek wagi
słowo daję, że ja nic nie pisałam o jedzeniu słodkich bułek i ciasta :D:D:D:D



ja tez ale w ramach się trzymałam hihihihihi ale dobre było
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.