Temat: Szczupłe do wakacji!

Ja się zebrałam w sobie i zdecydowałam na ćwiczenia Mel B na brzuch. Zobaczymy z czym to się je : )
RUSZAJCIE SIĘ DZIEWCZYNY, RUSZAJCIE !! :D

bardzo lubię te ćwiczenia Mel B na brzuchol :) czuję wszystkie mięśnie po nich :)  ale na razie odstawiłam je tymczasowo, muszę się skupić bardziej na nogach... z brzuchem idzie mi o wiele wiele łatwiej, już czuję zmianę:) za to nogi wymagają ode mnie dużo pracy... dlatego postanowiłam skupić się póki co na nich, na brzuszek jak już się trochę odtłuszczę trzeba mi jakieś 2 tygodnie i będę widziała zmianę :) a po nogach.... nie wiem czy do lata zobaczę :D

zrobiłam przed chwilką turpospalanie chodakowskiej, całkiem spoko :) ale chyba wolę killera :) ach, no i rano callanetics zrobiłam (tylko część na nogi - 40 min), więc dzień udany :) zero słodyczy, dużo wody :) kolacja będzie lekka :) a teraz uciekam pod naprzemienny prysznic ciepłą i zimną wodą, brrr :p na koniec balsamik z eveline i mam nadzieję, że po takich zwyczajach w końcu będę mogła chodzić w krótkich spodenkach w lecie! :)

Ćwiczenia z Mel B są dosyć fajne, ale i wymagające. Naprawdę można poczuć mięśnie : )
Jednak po całym zestawie bolał mnie kark - to normalne, tak juz ma być, czy jestem wyjątkiem ?
Killer - co to ? :D

Cześć dziewczyny.
Ja jestem od 9 na nogach ale nie miałam za bardzo czasu żeby tu zajrzeć. Jeśli chodzi o dietę dzisiaj to przez @ mam wilczy apetyt i niby staram się powstrzymywać ale chyba dziś już za dużo zjadłam... Wypadałoby przez to poćwiczyć, mam tylko nadzieję, że nie rozboli mnie przez to brzuch znowu :/ I mam drugą nadzieję, że w poniedziałek zobaczę jakiś spadek, bo coś nie bardzo podoba mi się ten tydzień jak na razie...

jest jeszcze czas, żeby nadrobić ten tydzień :) ja tak zamierzam :) bo też średnio jestem zadowolona ale z dzisiejszym dniem do ważenia jeszcze 4 dni :) także pilnujmy się już :)

chomikoo - kark i mnie boli :) dlatego np przy pierwszym ćwiczeniu ręce trzymam za głową i ją podpieram, żeby móc wykonać to drugie dobrze :p ponoć ma się kark przyzwyczajać ale ja tam mam problem z tym, tak samo z kręgosłupem, który jest sztywny,  a killer to z ćwiczeń chodakowskiej, strasznym wzięciem cieszą się jej ćwiczenia ostatnio, na początku wydawała mi się mega nudna ale ćwiczenia całkiem spoko :) dają w kość :)

Ja jestem od 3 dni straaaasznie głodna mimo, że jem normalnie. Ciągle bym coś jadła. Dziś mała wpadka: 2 małe markizy biedronkowe (czyli 80 kcal słodyczy...). Ćwiczyłam dziś już balance trening Chodakowskiej i 15 min orbi, bo na tyle starczyło mi czasu rano. Dziś muszę jeszcze coś zakombinować. 

no właśnie mam dylemat :D w killerze więcej cardio a w turbo więcej siłowych, mi przyjemniej wykonuje się cardio więc chyba bardziej killer mi przypadł do gustu :) ale turbo też robi się w sumie spoko, bo tyle samo czasu mniej więcej a 9 rund, w killerze 3... więc w turbo wydaje się, że czas szybciej leci :) musisz poćwiczyć i zobaczyć co Ci bardziej przypadnie do gustu:)

a ja się zmusiłam i poćwiczyłam, co prawda tylko 35 minut, ale to zawsze coś ;) tym bardziej że naprawdę zaczynam czuć mięśnie i w brzuchu spadło 2 cm, czyli coś jest w tym co robię ;) Lecę pod prysznic, ale jeszcze tu do Was zajrzę ;)

plomyk - no i super :) dobre i 35 minut zamiast wylegiwania się :)

dziewczyny, jestem taka głodna.... a jeszcze się katuję i oglądam dietetyczne przepisy i zapisuję sobie :) tyle pyszności znalazłam..... planuję gril elektryczny zakupić :)  ale już nie przewidywałam jedzenia na dziś a tu jeszcze 20 nie ma :/ w kuchni leżą sobie naleśniki... mama robiła dzieciakom na kolację, no ale przecież nie zjem :/ zawaliłoby to mój dzień a póki co dzień jest na zielono :) za dużo mam żółtego koloru już w moim kalendarzu za podjadanie :p piję wodę ale i tak jestem głodna, przez te przepisy jeszcze bardziej :D

justyska to może ćwiczenia, muzyka, kąpiel, lub jakaś dobra książka pomoże Ci przetrwać? Trzymam kciuki, bo ja też już dzisiaj nie tykam jedzenia chociaż mimo @ zadziwiająco nie jestem chwilowo głodna :P idę właśnie po herbatkę ;)