27 grudnia 2012, 11:44
Dziewczyny jest już po świętach
więc koniec z wymówkami ;)
Czas się wziąć za siebie
bo zanim się obejrzymy będą już wakacje
i trzeba będzie się pokazać w bikini, sukienkach i spodenkach
w których zachwycimy innych swoją figurą
Ten wątek jest dla wszystkich którzy chcą poprawić swój wygląd
nie ważna waga z jakiej startujemy!
Ważne abyśmy się tutaj wspierały w zdrowym zrzucaniu wagi
oraz ćwiczeniach fizycznych
Zasady
1. Akcja staruje od teraz, od dziś
2. Ważenie odbywać będzie się co poniedziałek
3. Wagę można podać do wtorku do wieczora
4. Bierzemy czynny udział w życiu tego wątka aby nie padł śmiercią naturalną
Zapraszam![]()
- Dołączył: 2012-04-14
- Miasto: Barcelona
- Liczba postów: 399
27 grudnia 2012, 16:17
To i ja się dołączam. Wagę podam w poniedziałek, dietę (MŻ) też wtedy zacznę, ale ćwiczenia to pewnie dopiero od środy. Ćwiczenia najprawdopodobniej 5 razy w tygodniu, będę jeździć na rowerku stacjonarnym, no i Mel B, Jillian. Zamierzam się również zapisać na siłownię, ale to dopiero od lutego.
W sumie chciałabym schudnąć ok. 15 kg i jakiegoś konkretnego czasu nie określam, ale do wakacji chciałabym mieć przynajmniej 7-8 kg mniej.
27 grudnia 2012, 16:51
ja się odezwę wieczorem bo z pracy właśnie wychodzę :)
27 grudnia 2012, 17:18
polecam kijki- nie musisz kupować tych za 200czy 300 zł moje kupiłam za 25zl i służą mi już od 1,5roku
naprawdę fajna sprawa
![]()
27 grudnia 2012, 17:28
chce być z wami !!!
Edytowany przez justysss666 27 grudnia 2012, 17:29
- Dołączył: 2011-07-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 831
27 grudnia 2012, 17:34
chciałabym i ja :) marzy mi się w maju, w moje urodziny wyglądać bosko :)
tylko ja np wagę to tylko orientacyjnie podaję wymarzoną, bo liczą się centymetry dla mnie
a co do grupy, jestem za, wątki na forum upadają tak samo więc to tylko od nas zależy czy przetrwamy razem :p
- Dołączył: 2011-02-17
- Miasto: Mc
- Liczba postów: 2245
27 grudnia 2012, 17:43
i ja chcę dołączyć! : )
Aczkolwiek ja zacznę po Nowym Roku, gdyż Sylwestra organizuję ja, będzie dużo przygotowań itd. więc nie obejdzie się bez jedzenia i sporej ilości % ,więc dość że się najem, napiję to jeszcze nie będzie czasu na ćwiczenia : P
27 grudnia 2012, 17:44
Hej hej :)
Również chciałabym się dołączyć :) Mój cel to pięknie wyglądać na ślubie mojej przyjaciółki, data: 31.08.2013 :) Czyli jakieś 8 miesięcy mam na zrealizowanie tego :) (1 miesiąc zostawiam na 'zapas' :D) Nie wiem ile wyjdzie to kilogramowo, chciałabym zobaczyć swoje ciało przy wadze 65 kg i potem zdecydować czy odchudzać się dalej. Chodzę do dietetyka i to On układa mi jadłospis (niewiele różni się od MŻ ;) ) Do tego realizuję plan na przebiegnięcie półmaratonu - jakieś 14 tygodni mam na jego zrealizowanie ;))
Mam nadzieję, że otrzymam od Was Dziewczyny dużooo motywacji - bo tego brakuje mi tak na co dzień ;) Fajnie byłoby gdyby znalazła się ktoś, kto walczy ze słodyczami - nie powiem, to moja największa zmora ;(
Jeśli o mnie chodzi, to wolę wątek na forum, nie przepadam za grupami :)
- Dołączył: 2011-08-08
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 491
27 grudnia 2012, 17:52
Ja tez chcę się dołączyć ! Ważę po świetach 70,5 ale przed było 68,5 więc zaraz strace to co nadrobiłam. W marcu mam urodziny i chcę wyglądać szczupło, a do wakacji... cóż... jeszcze 15kg. :)
- Dołączył: 2008-12-08
- Miasto: ...
- Liczba postów: 5902
27 grudnia 2012, 17:56
I jestem i ja! ;)
Chce jeszcze -15kg.
Ćwiczę codziennie. - rower, hulahop, skakanka, stepper, brzuszki, przysiady, abs, rozciąganie
Jem 3 posiłki dziennie [u mnie najlepiej się to sprawdza. Nie jakieś 5 posiłków.]
Walczmy! ;)
Tylko każda musi mieć przed oczami swój cel. Bo w przeciwnym razie grupa rzeczywiście padnie.
Edytowany przez Anulkalove 27 grudnia 2012, 17:58
- Dołączył: 2012-12-27
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 22
27 grudnia 2012, 18:24
A jakie ćwiczenia polecacie? Myślałam nad Callanetics lub Ewa Chodakowska.. Macie jakieś doświadczenia związane z tymi ćwiczeniami, jakie efekty, które lepsze?
