© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 listopada 2012, 11:52
"22" AKCJA 6-TKOWA!
Wagowa strata
albo...
... koniec świata 
1 grudnia 2012 - 16 lutego 2013
Będą z nas chudzinki już na Walentynki
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 2.5 miesięca przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (11 tygodni) nr 22:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 grudnia 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 grudnia wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W poprzedniej akcji wróciłam i schudłam 15kg w 3 miesiące - Ty też tak możesz!!!
Z A P R A S Z A M
13 stycznia 2013, 10:53
13 stycznia 2013, 12:40
13 stycznia 2013, 14:53
Dzień dobry niedzielnie.
Od rana na wysokich obrotach, ale porządne śniadanie zjedzone. Mąż zabrał syna na sanki, więc musiałam wykorzystać ten czas! :)
13 stycznia 2013, 17:59
14 stycznia 2013, 09:09
14 stycznia 2013, 09:27
Akcja: Wagowa strata albo koniec świata 01.12.2012 – 16.02.2013
Tydzień: od 07.01.2013 do 13.01.2013
1. aja79: startowa 79,40; poprzednia 82,50; aktualna 82,50; zmiana całkowita +3,10
2. alex156: startowa 74,90; poprzednia 74,90; aktualna 74,90; zmiana całkowita 0,00
3. aszeczka: startowa 71,40; poprzednia 70,60; aktualna 69,90; zmiana całkowita -1,50
4. aszkaaa: startowa 58,30; poprzednia 59,00; aktualna 59,00; zmiana całkowita +0,70
5. bleegrubas: startowa 89,00; poprzednia 87,30; aktualna 87,30; zmiana całkowita -1,70
6. Bogusia29: startowa 78,50; poprzednia 81,30; aktualna 81,60; zmiana całkowita +3,10
7. Byczyca: startowa 65,50; poprzednia 66,10; aktualna 66,10; zmiana całkowita +0,60
8. Cheers20: startowa 76,20; poprzednia 77,00; aktualna 77,00; zmiana całkowita +0,80
9. cholito: startowa 62,40; poprzednia 60,30; aktualna 60,30; zmiana całkowita -2,10
10. crazyblueball11: startowa 67,00; poprzednia 65,80; aktualna 65,80; zmiana całkowita -1,20
11. Desperatka75: startowa 69,00; poprzednia 69,40; aktualna 68,70; zmiana całkowita -0,30
12. Dulce: startowa 76,50; poprzednia 76,50; aktualna 76,50; zmiana całkowita 0,00
13. fattest: startowa 72,00; poprzednia 68,40; aktualna 68,40; zmiana całkowita -3,60
14. Filippa: startowa 64,50; poprzednia 64,50; aktualna 64,50; zmiana całkowita 0,00
15. fire90: startowa 80,00; poprzednia 80,00; aktualna 80,00; zmiana całkowita 0,00
16. gumabalonowa: startowa 69,00; poprzednia 69,00; aktualna 69,00; zmiana całkowita 0,00
17. Himari: startowa 50,00; poprzednia 50,60; aktualna 50,60; zmiana całkowita +0,60
18. ivi1985: startowa 103,10; poprzednia 100,60; aktualna 100,60; zmiana całkowita -2,50
19. IwillBEfit: startowa 70,00; poprzednia 70,00; aktualna 70,00; zmiana całkowita 0,00
20. jerzokb: startowa 81,90; poprzednia 82,90; aktualna 82,70; zmiana całkowita +0,80
21. julkab: startowa 86,40; poprzednia 87,40; aktualna 87,40; zmiana całkowita +1,00
22. justa31: startowa 66,00; poprzednia 66,30; aktualna 66,30; zmiana całkowita +0,30
23. justa35: startowa 98,00; poprzednia 94,00; aktualna 93,50; zmiana całkowita -4,50
24. justuu: startowa 70,00; poprzednia 70,00; aktualna 70,00; zmiana całkowita 0,00
25. justyna.ja85: startowa 64,20; poprzednia 66,30; aktualna 66,30; zmiana całkowita +2,10
26. kateszka: startowa 64,00; poprzednia 63,40; aktualna 62,70; zmiana całkowita -1,30
27. luise: startowa 79,00; poprzednia 78,90; aktualna 78,60; zmiana całkowita -0,40
28. Magiczna1981: startowa 79,60; poprzednia 79,60; aktualna 79,60; zmiana całkowita 0,00
29. MalyRobaczek: startowa 60,00; poprzednia 60,00; aktualna 60,00; zmiana całkowita 0,00
30. marcymon: startowa 89,50; poprzednia 89,50; aktualna 89,50; zmiana całkowita 0,00
31. marlenka1983: startowa 63,40; poprzednia 63,40; aktualna 63,40; zmiana całkowita 0,00
32. marta80a: startowa 79,10; poprzednia 79,10; aktualna 79,10; zmiana całkowita 0,00
33. mmMalgorzatka: startowa 98,00; poprzednia 98,00; aktualna 98,00; zmiana całkowita 0,00
34. nieidealna1979: startowa 81,80; poprzednia 78,10; aktualna 78,10; zmiana całkowita -3,70
35. nika84: startowa 58,40; poprzednia 58,40; aktualna 58,40; zmiana całkowita 0,00
36. nobreath: startowa 68,00; poprzednia 68,00; aktualna 68,00; zmiana całkowita 0,00
37. Ochiyoo: startowa 93,20; poprzednia 93,20; aktualna 93,20; zmiana całkowita 0,00
38. Paulaaaa29: startowa 78,00; poprzednia 79,50; aktualna 79,50; zmiana całkowita +1,50
39. Pistacja30: startowa 64,30; poprzednia 64,30; aktualna 64,30; zmiana całkowita 0,00
40. radykalna: startowa 0,00; poprzednia 0,00; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00
41. roxi1987: startowa 70,30; poprzednia 71,00; aktualna 69,00; zmiana całkowita -1,30
42. Schonheit: startowa 68,00; poprzednia 68,00; aktualna 68,00; zmiana całkowita 0,00
43. Septima: startowa 57,40; poprzednia 57,40; aktualna 57,40; zmiana całkowita 0,00
44. sndra: startowa 70,60; poprzednia 70,60; aktualna 70,60; zmiana całkowita 0,00
45. sylasion: startowa 0,00; poprzednia 0,00; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00
46. TakaRybka: startowa 64,50; poprzednia 63,40; aktualna 63,40; zmiana całkowita -1,10
47. thowra: startowa 69,50; poprzednia 65,30; aktualna 65,90; zmiana całkowita -3,60
48. TymRazemSieUDAAA: startowa 59,00; poprzednia 58,50; aktualna 58,70; zmiana całkowita -0,30
49. wesolaGrubaska: startowa 68,00; poprzednia 68,00; aktualna 68,00; zmiana całkowita 0,00
Podsumowując:
1. ubyło nam: 29,10 kilogramów
2. przybyło nam: 14,60 kilogramów
3. razem straciliśmy: 14,50 kilogramów
Edytowany przez jerzokb 14 stycznia 2013, 12:19
14 stycznia 2013, 10:13
Więc pozostaję na ploty. Co nie znaczy, że nic nie robię w sprawie odchudzania. Dietę cały czas ujarzmiam, a ćwiczenia myślę, że idą mi dobrze:) 14 stycznia 2013, 10:35
14 stycznia 2013, 11:57
...
14 stycznia 2013, 12:20
