© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 listopada 2012, 11:52
"22" AKCJA 6-TKOWA!
Wagowa strata
albo...
... koniec świata 
1 grudnia 2012 - 16 lutego 2013
Będą z nas chudzinki już na Walentynki
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 2.5 miesięca przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (11 tygodni) nr 22:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 grudnia 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 grudnia wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W poprzedniej akcji wróciłam i schudłam 15kg w 3 miesiące - Ty też tak możesz!!!
Z A P R A S Z A M
16 grudnia 2012, 21:59
Edytowany przez kateszka 16 grudnia 2012, 22:04
16 grudnia 2012, 22:48
17 grudnia 2012, 07:55
nieidealna, ivi, piękne spadki! Dlaczego tylko w połowie jesteście zadowolone?
17 grudnia 2012, 07:57
Akcja: Wagowa strata albo koniec świata 01.12.2012 – 16.02.2013
Tydzień: od 10.12.2012 do 16.12.2012
1. .czarna.: startowa 74,00; poprzednia 73,00; aktualna 73,10; zmiana całkowita -0,90
2. aja79: startowa 79,40; poprzednia 79,70; aktualna 79,70; zmiana całkowita +0,30
3. alex156: startowa 74,90; poprzednia 74,90; aktualna 74,90; zmiana całkowita 0,00
4. aszeczka: startowa 71,40; poprzednia 71,20; aktualna 71,20; zmiana całkowita -0,20
5. aszkaaa: startowa 58,30; poprzednia 58,80; aktualna 59,00; zmiana całkowita +0,70
6. bleegrubas: startowa 89,00; poprzednia 88,30; aktualna 87,30; zmiana całkowita -1,70
7. Bogusia29: startowa 78,50; poprzednia 78,50; aktualna 79,00; zmiana całkowita +0,50
8. Byczyca: startowa 65,50; poprzednia 65,50; aktualna 66,00; zmiana całkowita +0,50
9. Cheers20: startowa 76,20; poprzednia 76,20; aktualna 77,00; zmiana całkowita +0,80
10. cholito: startowa 62,40; poprzednia 62,40; aktualna 61,30; zmiana całkowita -1,10
11. crazyblueball11: startowa 67,00; poprzednia 65,80; aktualna 65,80; zmiana całkowita -1,20
12. Desperatka75: startowa 69,00; poprzednia 67,20; aktualna 67,20; zmiana całkowita -1,80
13. Dulce: startowa 76,50; poprzednia 76,50; aktualna 76,50; zmiana całkowita 0,00
14. Ebek79: startowa 0,00; poprzednia 0,00; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00
15. fattest: startowa 72,00; poprzednia 70,60; aktualna 70,60; zmiana całkowita -1,40
16. Filippa: startowa 64,50; poprzednia 64,50; aktualna 64,50; zmiana całkowita 0,00
17. fire90: startowa 80,00; poprzednia 80,00; aktualna 80,00; zmiana całkowita 0,00
18. gumabalonowa: startowa 69,00; poprzednia 69,00; aktualna 69,00; zmiana całkowita 0,00
19. Himari: startowa 50,00; poprzednia 50,60; aktualna 50,60; zmiana całkowita +0,60
20. ivi1985: startowa 103,10; poprzednia 103,40; aktualna 101,70; zmiana całkowita -1,40
21. IwillBEfit: startowa 70,00; poprzednia 70,00; aktualna 70,00; zmiana całkowita 0,00
22. jerzokb: startowa 81,90; poprzednia 81,90; aktualna 81,90; zmiana całkowita 0,00
23. julkab: startowa 86,40; poprzednia 85,40; aktualna 84,80; zmiana całkowita -1,60
24. justa31: startowa 66,00; poprzednia 66,00; aktualna 66,30; zmiana całkowita +0,30
25. justa35: startowa 98,00; poprzednia 97,00; aktualna 96,00; zmiana całkowita -2,00
26. justuu: startowa 70,00; poprzednia 70,00; aktualna 70,00; zmiana całkowita 0,00
27. justyna.ja85: startowa 64,20; poprzednia 65,00; aktualna 64,50; zmiana całkowita +0,30
28. kateszka: startowa 64,00; poprzednia 64,00; aktualna 63,10; zmiana całkowita -0,90
29. luise: startowa 79,00; poprzednia 79,20; aktualna 77,70; zmiana całkowita -1,30
30. MalyRobaczek: startowa 60,00; poprzednia 60,00; aktualna 60,00; zmiana całkowita 0,00
31. marcelka55:startowa 0,00; poprzednia 0,00; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00
32. marcymon: startowa 89,50; poprzednia 89,50; aktualna 89,50; zmiana całkowita 0,00
33. marlenka1983: startowa 63,40; poprzednia 63,40; aktualna 63,40; zmiana całkowita 0,00
34. marta80a: startowa 79,10; poprzednia 79,10; aktualna 79,10; zmiana całkowita 0,00
35. mmMalgorzatka: startowa 98,00; poprzednia 98,00; aktualna 98,00; zmiana całkowita 0,00
36. nieidealna1979: startowa 81,80; poprzednia 80,50; aktualna 78,90; zmiana całkowita -2,90
37. nika84: startowa 58,40; poprzednia 58,40; aktualna 58,40; zmiana całkowita 0,00
38. nobreath: startowa 68,00; poprzednia 68,00; aktualna 68,00; zmiana całkowita 0,00
39. Ochiyoo: startowa 93,20; poprzednia 93,20; aktualna 93,20; zmiana całkowita 0,00
40. Paulaaaa29: startowa 78,00; poprzednia 79,50; aktualna 79,50; zmiana całkowita +1,50
41. Pistacja30: startowa 64,30; poprzednia 64,30; aktualna 64,30; zmiana całkowita 0,00
42. radykalna: startowa 0,00; poprzednia 0,00; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00
43. roxi1987: startowa 70,30; poprzednia 70,30; aktualna 71,00; zmiana całkowita +0,70
44. Schonheit: startowa 68,00; poprzednia 68,00; aktualna 68,00; zmiana całkowita 0,00
45. Septima: startowa 57,40; poprzednia 57,40; aktualna 57,40; zmiana całkowita 0,00
46. sndra: startowa 70,60; poprzednia 70,60; aktualna 70,60; zmiana całkowita 0,00
47. sylasion: startowa 0,00; poprzednia 0,00; aktualna 0,00; zmiana całkowita 0,00
48. TakaRybka: startowa 64,50; poprzednia 64,50; aktualna 63,40; zmiana całkowita -1,10
49. thowra: startowa 69,50; poprzednia 67,40; aktualna 66,10; zmiana całkowita -3,40
50. TymRazemSieUDAAA: startowa 59,00; poprzednia 58,50; aktualna 57,70; zmiana całkowita -1,30
51. wesolaGrubaska: startowa 68,00; poprzednia 68,00; aktualna 68,00; zmiana całkowita 0,00
Podsumowując:
1. ubyło nam: 24,20 kilogramów
2. przybyło nam: 6,20 kilogramów
3. razem straciliśmy: 18,00 kilogramów
Edytowany przez jerzokb 18 grudnia 2012, 13:50
17 grudnia 2012, 10:20
ANKIETA 15.12.12r.
1. waga aktualna: 61.3
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: - 700 gram
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +5
4. komentarz: Nie narzekam. Wpadło trochę alkoholu przez weekend , ale poza tym
wzorowo dieta i ćwiczenia, bez grzeszków i z dużą aktywnością fizyczną.
5. zadanie : Dieta , ćwiczonka i ruch ;) Ile się da ;)
Edytowany przez cholito 17 grudnia 2012, 10:21
17 grudnia 2012, 12:46
... dobrze, że na czas dotarła do szpitala.... 
17 grudnia 2012, 12:54
17 grudnia 2012, 13:29
17 grudnia 2012, 13:39
17 grudnia 2012, 13:50
