- Dołączył: 2008-06-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 7660
26 listopada 2012, 11:52
"22" AKCJA 6-TKOWA!
Wagowa strata
albo...
... koniec świata ![]()
1 grudnia 2012 - 16 lutego 2013
Będą z nas chudzinki już na Walentynki
Jeśli:
1. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
2. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
3. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
4. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
5. Chcesz schudnąć w 2.5 miesięca przynajmniej 6kg?
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6-tkowej akcji (11 tygodni) nr 22:
zrzucić MINIMUM 6 kg
Zapisy do 2 grudnia 2012 (niedziela) do godz.23:59 - podanie aktualnej wagi
Ważymy się w weekend i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietę najpóźniej w niedzielę.
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
zgłaszasz się w tym wątku wpisując swoją aktualną wagę
a od 8 grudnia wypełniasz co tydzień ankiety
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu)
W poprzedniej akcji wróciłam i schudłam 15kg w 3 miesiące - Ty też tak możesz!!!
![]()
Z A P R A S Z A M ![]()
- Dołączył: 2010-08-30
- Miasto: Daleko
- Liczba postów: 88
8 grudnia 2012, 10:03
ANKIETA 08.12.2012 r.
1. waga aktualna: 69,0 kg
2. zmiana: 0.0
3. zadowolenie: -10
4. komentarz: nie bardzo mnie zdziwiło, że nic się nie zmieniło, bo w tym tyg miałam mega kryzys i ciężko mi było zebrać się do życia a co dopiero do ćwiczeń;/
5. Zadanie: chcę w tym tygodniu ćwiczyć codziennie - takie moje małe wyzwanie. Niech to będzie pół godziny, ale niech będzie ;)
- Dołączył: 2011-10-23
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 55
8 grudnia 2012, 10:56
ANKIETA 08.12.2012 r.
1. waga aktualna: 58,8 kg
2. zmiana: +0,5
3. zadowolenie: -10
4. komentarz: uzależnienie od jedzenia...
5. zadanie: cwiczyc codziennie i nie jesc słodyczy...
- Dołączył: 2006-10-31
- Miasto: Będzin
- Liczba postów: 758
8 grudnia 2012, 12:25
No i zżarło mi wpis.. w każdym razie pozdrawiam i miłego
![]()
(List #73)ANKIETA 8.12.2012
1. waga aktualna: 65,50 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0,0 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 0
4. komentarz: bez zmian, może trzeba odnależć w sobie MOC do kreowania rzeczywistości, bardzo by mi się przydało
8 grudnia 2012, 12:51
ANKIETA 8.12.12 r.
1. waga aktualna: 50,6 kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: + 0,6 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): -10
4. komentarz: Ogólnie nie jestem zadowolona. Spodziewałam się spadku... Nawet do 49 kg... No niestety... Może następnym razem się uda. ![]()
5. zadanie : Pilnować się wieczorem >.<
- Dołączył: 2009-08-18
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 2607
8 grudnia 2012, 13:50
Ankieta 08.12.2012
1. waga aktualna: 71,2
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -0,2kg
3. poziom zadowolenia: +4
4. komentarz: Powoli, bo powoli, ale waga spada. Jest szansa ze do konca roku zobacze z przodu. Chyba, ze zawale w swieta.
Edytowany przez aszeczka 8 grudnia 2012, 13:51
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
8 grudnia 2012, 14:31
hej kobity
luise, wczoraj wyobraz sobie robilam kanapeczki z awokado i pomidorkiem... i czegos mi brakowalo do smaku... nagle doznalam olsnienia i odbrzebalam taki sloiczek od ciebie- ogoreczki slodko - ostre.... takie te w paseczki pociete... no mowie ci jakie pyszny dodatek, moja kanapka nabrala od razu wyrazu :) i nawet sol nie byla potrzebna... mniam mniam...
a w zwiazku z tym, ze jestes moim guru kuchennym zapytam - masz jakis sprawdzony przepis na kutie? zastanawiam sie co zrobic do moich tesciow na wigilie. na pewno beda pierogi i uszka (bo to maz jada), ale ta kutia tez mi sie widzi pozytywnie, ale nigdy nie robilam... myslalam jeszcze o kompocie z suszu....
a z innej beczki, luise, kiedy bedziesz ukladala plan na diete?
gumabalonowa, musisz do nas czesciej wpadac, szczegolnie jak najdzie kryzys, moze cos zaradzimy na forumie
- Dołączył: 2007-05-28
- Miasto: Na Jednej Z Dzikich Plaż
- Liczba postów: 14201
8 grudnia 2012, 16:47
ANKIETA COTYGODNIOWA 08.12.2012
1. waga aktualna: 64,0
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: 0,0
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +7
4. komentarz: wszystko co nie jest wzrostem jest dobre 
5. zadanie (czyli jak planuję pracować nad utratą wagi w najbliższym tygodniu): zdrowe żarełko, najlepiej niski IG
- Dołączył: 2009-07-29
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 447
8 grudnia 2012, 18:58
1. waga- 70,06
2. zmiana- -1,4
3. poziom zadowolenia- -10
4. komentarz- śmieciowe jedzenie
5. zadanie- pozbierać się po rozstaniu i nie dać się depresji :(
- Dołączył: 2012-04-02
- Miasto: Miasteczko
- Liczba postów: 160
8 grudnia 2012, 19:31
ANKIETA 8.12.12r.
1. waga aktualna: 80,5kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1,3 kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): +5
4. komentarz: Nie jest źle, ale zawsze może być lepiej!!!
5. zadanie : Bez słodyczowy tydzień
- Dołączył: 2008-05-06
- Miasto: Papryczkowo
- Liczba postów: 9533
8 grudnia 2012, 20:05
ogóreczki z chili.... no pyszna - wiem ![]()
a kutię robię z przepisu Makłowicza...
ale bywało, że oszukiwałam i robiłam z gotowej masy makowej + moje dodatki... i też w sumie było pysznie... ale masa makowa normalna, nie masa makowa o nazwie kutia - bo są i takie...
jak odgrzebię przepis to go podam... teraz powiem szczerze... idę odpoczywać... ale najpierw sprzątać u świniaczka co kwiczy głośno w kuchni i się domaga uwagi ![]()
Z A P R A S Z A M 
