17 listopada 2012, 12:40
hej :)
chciałabym stworzyć grupę Dziewczyn, które założyły sobie, że osiągną jakiś cel do sylwestra, obojętnie co, ale wiadomo, związane z wagą, dietą, figurą..
-dziewczyny chcące schudnąć do sylwestra kilka kg (czasu jest mało więc w grę wchodzi kilka kg)
-chcące przytyć kilka kg
-chcące wzbogacić swoją dietę
-pozbyć się kompulsów/ napadów
-itp..
WAŻNE JEST żeby ta grupa była wygadana :) żeby wszyscy członkowie udzielali się, często pisali, radzili, opisywali swoje diety, ćwiczenia, postępy czy porażki, motywowali innych..
na wstępie podajcie wzrost, wagę obecną, cel wagowy bądź inny cel (związany ze sposobem odżywiania itp), dietę na jakieś jesteście, ćwiczenia jakie robicie i wiek (jak ktoś nie chcę nie musi ;D)
ja zacznę;
wzrost; 169
waga; 54/55
cel; 52,5 - z wagą tą chciałabym wejść z nowy rok, nie krzyczcie, że to za mało, bo już tyle ważyłam i po prostu chce do tego wrócić :)
dieta; 1600 kcal
ćwiczenia; hulahop i killer Ewy Chodakowskiej ale nie cały i niestety nie codziennie
wiek; 19
- Dołączył: 2012-05-04
- Miasto:
- Liczba postów: 328
18 listopada 2012, 10:44
u mnie zazwyczaj waga się nie zmienia, o dziwo, ale bywa i tak że pokazuje więcej. Wtedy jest najgorzej, o drugiego dnia zazwyczaj brakuje chęci do walki i dalej jem co popadnie..
- Dołączył: 2011-03-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 7666
18 listopada 2012, 11:22
A ja na szczęście nie mam takich napadów, gdy mam już motywację to, staram się trzymać swoich postanowień.
- Dołączył: 2012-05-29
- Miasto:
- Liczba postów: 2052
18 listopada 2012, 15:23
hej
myśle że te napady są wynikiem złej diety, za dużo wyrzeczeń przed soba stawiacie. ja jem wszystko i nigdy nie miałam żadnego napadu.
może zrobimy jakąś tabelkę z wymiarami czy kg i będziemy zapisywac np co poniedziałek
a co do moich wymiarów to masakra ale cóż :( w biodrach mam jakies 103 cm a w udzie 60 i marzę, zeby mieć 95 i 55, byłoby idealnie
- Dołączył: 2012-05-04
- Miasto:
- Liczba postów: 328
18 listopada 2012, 15:38
to może zmierzymy się jutro rano, żeby bo ja akurat zupę zjadłam i myślę że centymetr na brzuchu oszuka (;
- Dołączył: 2011-11-25
- Miasto: Kalisz
- Liczba postów: 94
18 listopada 2012, 18:59
Dobry pomysł z tym mierzeniem :)
I zgodzę się ,że to wynik złej diety,bo zazwyczaj efekt chce szybko i głodze się ..więc nie dziwota ,że rzucam sie na żarcie ... Teraz stawiam na zdrową dietę i 5 posiłkow . :)
18 listopada 2012, 19:59
i ja też chcę ! 163cm,63 kg.Chcę ważyć ok 57kg.. ;) +pozbycie się kompulsów
19 listopada 2012, 07:26
aisak96 witamy! ;) a jak u Ciebie z kompulsami? tzn ile kalorii potrafisz wtedy zjesc i kiedy waga wraca do tej sprzed kompulsu?
- Dołączył: 2012-05-29
- Miasto:
- Liczba postów: 2052
19 listopada 2012, 15:17
dzisiaj u mnie na wadze 63,4, od poniedziałku spadł mi równy kilogram:)
ale znając życie spadnie jeszcze z pół kg i waga sie zatrzyma, zawsze tak mam niestety
moje wymiary na dziś, aż się zdziwiłam, że są takie duże
![]()
biust 89 cm
talia 66 cm
biodra 104 cm
udo 61 cm
łydka 37 cm
a jak tam wasze ważenia i pomiary?
może ktoś by zrobił tabelkę z naszymi postępami?
- Dołączył: 2012-05-04
- Miasto:
- Liczba postów: 328
19 listopada 2012, 20:37
no pięknie, a ja zapomniałam rano się pomierzyć. Za to waga spadła o 1,1 kg od zeszłego tygodnia (: A tabelkę bardzo chętnie mogę zrobić.
19 listopada 2012, 21:13
Dziewczyny u mie okropnie ;(( miałam dziś mega kompuls, zeżarłam w sumie z 6000 kalorii ;(( czuje się jak gruba krowa, brzuchol mam jak balon, źle się czuję fizycznie i psychicznie, moje marzenia o wadze 52,5 chyba nigdy się nie spełnią, baaardzo bym chciała do 20 stycznia osiągnąć tę wagę, obecnie jest ok 55 kg ;((( nie uda mi się zrzucić 2,5 kg przez niecałe 2 msc ;((( dajcie mi KOPA w to grube, flakowate dupsko.. nie chce miec tych napadow obzarstwa!!
a u Was widzę spadki:) gwatuluje, chociaz Wam dobrze idzie ;) tez tak chce! Kochane ile jecie na codzien kalorii?
Edytowany przez healthylife 19 listopada 2012, 21:14
