Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Minus 10 kilogramów do Sylwestra!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika xxllxx

xxllxx

  • Dołączył: 2011-12-15
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 167

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 16:51

Kto spróbuje schudnąć -10kg ze mną do Sylwestra? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika iga333

iga333

  • Dołączył: 2011-05-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 5264

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 16:53

Sporo, 7 kg tak a 10 to już niezdrowo...
Mój cel
Zdjęcie użytkownika kori123

kori123

  • Dołączył: 2012-02-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 446

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 16:55

ja 6 kg minimum! :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Julia551

Julia551

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 16:55

Ja chętnie dołączę:D
Zdjęcie użytkownika ewaklara85

ewaklara85

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 17:02

Dołączam się, ale moim celem jest 7 kg
Zdjęcie użytkownika musisieudac2011

musisieudac2011

  • Dołączył: 2011-11-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 38

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 17:05

Przyłączę sie i ja. Juz zaczełam od soboty

w jaki sposób Wy chcecie to osiągnąć?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez musisieudac2011 12 listopada 2012, 17:08

Zdjęcie użytkownika KarOlAa19

KarOlAa19

  • Dołączył: 2012-11-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 143

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 17:08

Ja zaczęłam od dzisiaj! :) do Sylwestra chce zrzucić 6 kg! Powodzenia i wytrwałości życzę wszystkim! :*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika zakochanawdiable

zakochanawdiable

  • Dołączył: 2012-08-17
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 517

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 17:09

Ja się przyłączę, potrzebuję zrzucić ok 6 kg ;) Jakie macie propozycje do schudnięcia? Jakaś dieta np?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Oleeenkaaa

Oleeenkaaa

  • Dołączył: 2011-08-26
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4278

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 17:10

mi 6 wystarczy ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika musisieudac2011

musisieudac2011

  • Dołączył: 2011-11-09
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 38

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2012, 17:11

Ja będe jadła mniej wiecej tak:
Śniadanie - 2 jajka, 2 kromki chleba, pół papryki
II śniadanie jogurt naturalny mały i jabłko
Obiad kasza 3 łyzki, pierś z kurczaka gotowana, sałatka z pekińskiej i ogórka kiszonego
Podwieczorek serek wiejski, pomidor
kolacja - sałatka : jajko na twardo, pomidor, 1/3 ogórka, kukurydza 3 łyzki i przyprawy
 Co Wy na to?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.