- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
20 sierpnia 2010, 10:50
20 sierpnia 2010, 17:10
20 sierpnia 2010, 17:47
20 sierpnia 2010, 21:48
no to ja się pochwalę że u mnie prawie minus 20:-)
jeszcze 1,5 i bedzie równe 20 kg :-)
Edytowany przez linka00000 20 sierpnia 2010, 21:49
20 sierpnia 2010, 23:04
masakra dziewczyny...masakra...czuje sie przy was jak mały pikuś heh ;P
BOOOMBAAA :* jesteście wielkie!
20 sierpnia 2010, 23:08
21 sierpnia 2010, 08:13
Dziewczyny, gratuluję!!!
to naprawdę wielki sukces, dałyście radę pokonać własne słabości, jesteście coraz piękniejsze i coraz zdrowsze i wciąz się nie poddajecie!!!!
zrzucić z siebie 20 kg tłuszczu to tak jakby zdjąć sobie z barków sporego przedszkolaka, którego dottychczas się cały czas na plecach dzwigało.... od razu organizm zdrowszy i szczęśliwszy!!!
a ja bym chciała tyko te 5 kg.... no właściwie to 3 kg, bo wiem, że mięśnie wyrobiłam, więc będę super wyglądać już za 3 kg...
tylko 3 kg i jakoś średnio mi idzie, a Wy zgubiłyście 20 kg!!! jak Wy to robicie???
znam przyczyny braku swoich spadków kg - to m.in. brak żelaznej konsekwencji: przyjaciele zawsze gdzieś zaproszą albo sami wpadną...i po diecie wtedy... musiałabym chyba samotnie gdieś wyjechać albo wziąć urlop i zamknąć się w domu i udawać że mnie nie ma ech marne mamm wsparcie
wczoraj piwko i przekąski w babskim gronie (niby jedzenie i piwo było dla dziewczyn, ale jakoś tak wyszło, że zjadłam razem z nimi) a dziś też grilla mam... jutro się umówiłam na pizzę... kurczę, przecież mogłam się na weekend zaszyć w domu!!! trudno, za to od poniedziałku będę grzeczna!!!!
21 sierpnia 2010, 09:17
Ja tez czekam na fotki. Może jak znajdę gdzieś swoje z 15kg więcej to też wrzuce dla porównania (ale to było jakies 4-5lat temu)
Życze miłego dnia i udanego weekendu bez grzeszków:)
21 sierpnia 2010, 09:46
Edytowany przez mery124 21 sierpnia 2010, 09:47