© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
28 lipca 2010, 07:12
Na pierwszej stronie umiesciałam liste :-) jak ktos się dopisze bede ja poprawiać :-)
czy chcece może cos jeszcze dorzucić ?
ja np robiłam sobie sama tabelke z podskokami na skakance i zdobywałam szczyty :-)
albo jakąs inna rywalizację czy coś :-)
miłego dnia babeczki
28 lipca 2010, 07:47
28 lipca 2010, 07:50
28 lipca 2010, 07:59
Mery kochana od poczatku mówiłam - TRZEBA UWIERZYĆ ŻE SIĘ UDA !!!
Tabelke poprawię weiczorkiem
WITAMY NOWE OSOBY
28 lipca 2010, 08:11
Edytowany przez Dangervisit 7 września 2010, 16:12
28 lipca 2010, 08:40
28 lipca 2010, 08:42
28 lipca 2010, 08:44
