© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
12 sierpnia 2010, 10:24
12 sierpnia 2010, 10:24
12 sierpnia 2010, 10:27
12 sierpnia 2010, 10:46
12 sierpnia 2010, 12:36
i aby wyświetlacz Twojej wagi sprezentował Ci ten upragiony widok juz jutro rano!!!! 
i to po słusznym kawałku torciaka! he he 
12 sierpnia 2010, 14:01
Dzięki bardzo dziewczyny:*
Lasposaperfekta nie będzie torcika bo nie mam kiedy nawet go upiec, bo cały czas praca a w domku codziennie ok 18.30 jestem ale może jak kupie to skusze się na jakiś kawałek ciasta chociaż szczerze mówiąc nie ciągnie mnie wcale do słodkiego:)
12 sierpnia 2010, 15:21
Czarneoczka86: Ja również życze wszystkiego dobrego. Spełnienia marzeń.
Ajku: wierzę, że Ci sie uda!!! Będziesz wtedy przykładem, że można.
Ja siedzę w pracy właśnie, całe 8godz na przeciwko cukierni!!! Wyobrażacie to sobie. I właśnie mnie kusi..Ach te zapachy
12 sierpnia 2010, 18:23
Wszystkiego najlepszego dla solenizantki!!!!
U mnie dziewczyny jednak spadeczek o prawie pół kilo, ale nie wiem czy dzisiaj tego znowu nie nadrobiłam , bo trochę podjadłam za dużo, zobaczymy, mam nadzieję że nie.
12 sierpnia 2010, 18:33
12 sierpnia 2010, 20:08
