© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 lipca 2010, 19:28
II Edycja 30 dniowej walki z nadprogramowymi kilogramami
Rozpoczynamy w niedzielę 1 sierpnia konczymy w poniedzialek 30 sierpnia - 31 sierpnia robimy podsumowanie zrzuconych kg
co tydzien wstawiamy tabelke z naszą wagą
dzielimy się wspólnymi spostrezzeniami dotyczacymi diet, ćwiczeń oraz kosmetykow stosowanych w naszym odchudzaniu
zapraszam chętne osóbki
Zgłoszenia do soboty :-)
ZASADY:
1. AKCJA TRWA 30 DNI - OD 01.08.2010 DO 30.08.2010
2. W SOBOTĘ 31.07.2010 PODAJEMY WAGĘ, KTÓRA UZANEMY ZA POCZATKOWĄ W NASZYM ODCHUDZANIU
3. CO TYDZIEŃ PODAJEMY WAGE Z SOBOTY, NIEDZIELI LUB PONIEDZIAŁKU - TABELKA W KAŻDY PONIEDZIAŁEK WIECZOREM
4. STARAMY SIE ĆWICZYĆ KAZDA W MIARĘ SWOICH MOZLIWOŚCI :-)PAMIETAMY MINIMUM 20 MINUTEK
5. STOSUJEMY DIETE - KAŻDA WEDŁUG WŁASNEGO UZNANIA (ALE UNIKAJMY NAPOI SLODZONYCH I GAZOWANYCH)
6. GRZESZKI - KTO JAK LUBI I JAK CHCE, W CIĄGU TYGODNIA MOZNA POZWOLIC SOBIE NA MALE "CO NIE CO" I WTEDY WYBACZYMY ZA INNE GRZESZKI MOZE DORZUCIMY JAKIEŚ ĆWICZONKA :-)
Edytowany przez linka00000 29 lipca 2010, 08:00
11 sierpnia 2010, 19:30
11 sierpnia 2010, 19:38
Ja jakoś się trzymałam od popołudnia i jadłam prawie same owocki i pomidorki, no i najważniejsze że już mnie tak na słodkości nie bierze. Zobaczymy co będzie jutro, na spadek nie liczę, ale okarze się.
11 sierpnia 2010, 19:57
11 sierpnia 2010, 20:30
12 sierpnia 2010, 05:23
12 sierpnia 2010, 05:24
U MNIE ZNÓW SPADEK......
MIŁEGO DNIA BABECZKI
12 sierpnia 2010, 08:12
12 sierpnia 2010, 09:00
u mnie jest oki.....wazenie dopiero w niedziele ;))))
oby,oby,oby bylo 54 !!!!!!!!!! ;))))
pracuje na to naprawde ciezko, dieta, codziennie biegam godzine plus silownia.....
kto wie...moze nawet i ksiezniczka zostane ;)
12 sierpnia 2010, 09:02
zapomnialam dodac,ze zrobilam sobie zdjecia w bieliznie 01.08
a kolejne zrobie 01.09 i dodam razem.....jak nie w kg to moze w wymiarach bedzie wieksza roznica ;DDDD
powodzenia Kochane
12 sierpnia 2010, 10:14
u mnie dzisiaj niestety waga zastrajkowała i pokazuje ciągle tyle samo:/ i nie udało mi się mojego celu osiągnąć bo do dzisiaj chciałam ważyć 55kg a tu o 0,9kg więcej:/ no ale nie można się załamywać bo wiem, ze prędziej czy później uda mi się:)
Buziole odchudzaczki
