Temat: 70 niezmarnowanych dni.

brawo siostro już nie będę za każdym razem pisać że podziwiam. Zapamiętaj, zawsze czytając Twój dzienny bilans podziwiam :P

białkowa kolacja
godzina tańcowania, też zaliczyłam smużki potu na udach i łydkach, very nice feeling :)
no i 250brzuchów wg programu 8min.
cudowna kąpiel w wannie, balsamik, prawie litr wody mineralnej za mną, tak suszy. także jest ok.

Jednak nie jadę do Krakowa, więc zostaję z Wami :)
patykowatych łydek bardzo nie lubię. moja łydka jest sportowa, z przedziałkiem także gdy stoję boso. na szpilce jest już kosmos. mogłaby spaść ze 2-3cm, ale jej 'forma' mi odpowiada.
Nie wiem czy to możliwe po tygodniu ćwiczeń, ale chyba zauważam poprawę wyglądu brzucha O.o

To ja się pochwalę - mam pierwsze miejsce w pływaniu kobiet pow. 18 r. życia na 1500 m :D My Personal Best - 35:00 :D

i tu też napiszę Ci, że rządzisz !

dzień dobry wszystkim.

widzę, że dzisiaj puchy ;) u mnie nie dość że niedziela, czyli sto pokus i mimo próbowania po troszeczku sumując wychodzi i tak dużo jedzenia. w dodatku po południu pojechaliśmy do babci. stół zastawiła że szok. Starałam się grzecznie odmawiać, babcia i ciotki zaczęły się obruszać i rzucać cięte spojrzenia. no to zjadłam jeszcze i ciasto i inne. W domu i tak dostałam opieprz od taty, że w gościach się nie odmawia jak częstują, bo jak to wygląda.
I teraz siedzę obżarta, ze wzdętym brzuchem, beznadzieja. Nie wpychali mi do ust na siłę, wiem. Ale to nic fajnego jak wszyscy nagle się obrażają BO JAK TO TAK MOŻNA.
Ble, jestem zła. ćwiczyć mi się nie chce, brzuch boli i chyba już puchnę przed @ bo spodnie opięte bardziej niż ostatnio.

Mam nadzieję, że u Was lepiej. Jutro robię już wszystko po swojemu i będzie dobrze.

a ja tam dzisiaj sporo pozjadałam, głównie lodów jak zwykle, tym bardziej, że mama przed moim wyjazdem do Poz zabrała swoich championów na lody :) ale trzeba przyznać, że jednak znów 1,5 h spędzone w wodzie, z piłką. Łapki mi się jeszcze trzęsą - nieprzyzwyczajone, no i próbowałam dzisiaj kraulem pływać :)

nie lubię tych grzecznościowych reguł, całej etykiety. zawsze robię to, co ja uważam za słuszne. nie przeszkadza mi, co sobie inni myślą.  

też tego nie lubię i o ile wśród znajomych mam to głęboko, to przy rodzinie zawsze czuję się beznadziejnie + pogadanka z tatą, którego nie przegadasz i dla niego zawsze trzeba z kulturą, obyczajami sralalala. i tu już niestety wymiękam.
chciałabym zjeść dużo lodów, a nie tych ciężkich rzeczy, których może nie było tak wiele, ale dają o sobie znać.

chiki, w wodzie nie byłam już z rok :s kolejne z cyklu 'wolę nie ryzykować że spotkam znajomego'. to takie niemądre, ale przemóc się nie mogę i koniec..

U mnie dzisiaj godzinny spacer, 45 minut steppera, potem 100 brzuszków i chwila rozciągania - jestem zadowolona. Od 17 nic nie jadłam i zaraz się kładę, bo inaczej otworzę lodówkę... ;)

pobudka i pilates;)