Temat: zabawa + rywalizacja - 5 tygodni odchudzania - X edycja - kto ze mną ??

jaka diete.. wsumie jem tyle ile zawsze.. (tylko ze jadlam zawsze malo bo duzo poznizej tysiaka kalorii) tylko moim problemem byl taki ze pilam 8 piwek dziennie :p do tego chipsy pizza badz spagetti i to dopiero kolo 24 w nocy :P (dziennie 1 posilek plu jaka przekaska, ew rano jogurt pitny a po wykladach chlanie i niezdrowy poilek ) 

potanowilam miesiac temu to zmienic..

nie pije alko praktycznie ( w tygodniu mak 3 piwka byly, a nie pilam juz od 1,5 tyg) zero slodyczy( przez miesiac pol loda), zero smazonego, zero jedzenia po 18-19, zero ziemniakow, ryzu, i pieczywa bialego i ciemnego przerzucialam sie na chrupkie. raz na 2 tyg makaron, duzo nabialu, duzo wody.. teraz to juz nawet nie wmuzam w siebie ponad butelka wody to juz norma.. do tego 100minut dziennie rowerka i cwiczenia dywanowe..

Teraz bede sie tego trzymac.. z czasem jedynie postaram sie jesc wiecej.. bo wiem ze 500kcal to malo.. ale co ja zrobie ze nie jestem glodna mam wmuszac w siebie? W tyg w ogole nie umiem jesc.. na weekend idzie lepiej bo musze gotowac obiadki dla mego Skarba i wtedy sama jem..

Kazdy ma jakies indywidualne potrzeby, ja mialam takie ze muialam rzucic nawyki ktore trwaly ponad poltora roku.. nie dosc ze asy pozlo na piwsko to moja waga ucierpiala trasznie.

zamiat piwa teraz woda

zamiast 1 posilku niezdrowego

2 (rzadko) przewaznie 3 posilki z niskim wskaznikiem glikemicznym 

oczywiscie czaami tez pzwole sobie na przekazki jak owoc;)

ale nie banan, nie arbuz... BO MAJA BARDZO WYSOKI WSKAZNIK:P

słodycze to mój słaby punkt... malutka, Twój sposób odzywiania zdecydowanie mi pasuje, tylko ja też lubie dobre pieczywko, ciężko wyeliminować jest je z diety...ale będę walczyć, i sporcić się zacznę, chociaż tego też mi się nie chce...

ale przecież nie mogę być najgorsza w rywalizacji

Witam ;) jak dzionek mija?:)

ja wlasnie bede zla w poszukiwaniu wagi.. wczoraj swoja zepsulam:P