Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 28.06.2010r. (poniedziałek)dieta Dukana startujemy!!!!!!Kto chętny???? Zapraszam

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Anka24

Anka24

  • Dołączył: 2007-04-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 874

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2010, 19:43

Już kilka razy próbowałam z tą dietą...tym razem chcę dopiąć swego... i mam ku temu motywację...wiem sama po sobie i po znajomych jak skuteczna jest ta dieta.Szukam chętnych, którzy mają dość zbędnych kilogramów i wałeczków, wraz z którymi utworzymy zgraną grupę wsparcia. Zapraszam.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ruda866

ruda866

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2010, 20:09

Ja bym wolała 2 na 2 dni ale mogę sprubować 5 choć wiem że będzie to trudniejsze
Zdjęcie użytkownika Casanowa

Casanowa

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2010, 20:12

obstawiam 3-4kg ale będą nietrwałe jeśli zrezygnujesz po tych 10 dniach. Dobrze zrozumiałam?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Casanowa

Casanowa

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2010, 20:13

Podobno 5/5 daje najlepsze efekty.
Zdjęcie użytkownika mastema666

mastema666

  • Dołączył: 2009-05-12
  • Miasto: Rennes
  • Liczba postów: 7692

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2010, 20:23

Nom ale po tych 5 dniach I fazy i 5 dniach drugiej zrobię sobie stabilizacje:D To się chyba utrzyma, co/??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kluska202

kluska202

  • Dołączył: 2009-02-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 6546

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2010, 20:31

Ja zaczynam jutro!!!! DOŁĄCZAM SIĘ Najgozej ze w lato chce sie pić duzo alkocholu. Trzeba bedzie zacisnac zeby!
Obecna sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kloopsik

kloopsik

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2010, 20:36

Ja miałam dzisiaj rozpocząć 3 dzień uderzeniówki ale niestetry poległam zjadłam dwa serki typu danio i salaterkę truskawek ale sie nie dam od jutra wracam na dobre tory dunkana
Zdjęcie użytkownika mastema666

mastema666

  • Dołączył: 2009-05-12
  • Miasto: Rennes
  • Liczba postów: 7692

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2010, 20:36

Nom ja nie będę sobie odmawiać alkoholu jak będzie okazja jakaś większa:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Anka24

Anka24

  • Dołączył: 2007-04-27
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 874

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2010, 20:48

najważniejsze to jeśc jak najwięcej białka, najmniej tłuszczu i pic dużo wody a waga sama spada...mi spadała po 1kg na dzień...Dukan zaleca jeśc 1g białka na 1kg masy ciała i faktycznie to działa...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mastema666

mastema666

  • Dołączył: 2009-05-12
  • Miasto: Rennes
  • Liczba postów: 7692

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2010, 20:51

Ja muszę stracić 5 kg po 17 lipca. Stracić i w miare ustabilizować... Spróbujemy dukana, uda się;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kamilapepiak

kamilapepiak

  • Dołączył: 2009-07-20
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 102

Zobacz posty Użytkownika

26 czerwca 2010, 21:01

Ja sie zabieram, jestem w trakcie lektury ksiazki, jeszcze nie probowalam, ale sie nasluchalam. Bede was dziewczeta bacznie obserwowac, bo chyba jeszcze nie jestem gotowa ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.