- Dołączył: 2012-10-21
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 105
22 października 2012, 16:13
Hej :) Jestem ciekawa ile jest na vitalii dziewczyn o łydce około 40cm??
Ja mam 41cm i mimo tego, że schudłam dość dużo, (bo 17 kg) w łydce straciłam najmniej cm (tylko 3,5!).
Chciałabym bardzo to zmienić. Moim marzeniem jest mieć smukłe, piękne łydki i przy okazji równie piękne uda ;))
Nie chcę się godzić ze słowami mojej mamy, że "taka już moja uroda".
Czy znajdzie się chociaż jedna Vitalijka, która ma podobny problem i chciałaby wspólnie walczyć o zgrabne łydeczki ? ;)
Wymieniajmy się doświadczeniami, ćwiczeniami, wspierajmy, porównujmy wyniki.
Wyznaczmy sobie realny cel i dążmy do niego!
Kto jest chętny???
Mój cel nr 1 to 39cm. (chcę zapomnieć o tej koszmarnej 40)
Zamierzam 6 dni w tygodniu ćwiczyć (rower + pływanie) + trzymać ładnie dietę
![]()
Lista uczestniczek akcji:
z góry przepraszam jeśli kogoś pominęłam, lub jeśli wpisałam kogoś, kto wcale nie chce należeć do grupy
(proszę o zwrócenie uwagi a naprawię swój błąd) :)
Zara11 – 40,5 cm
Cancri – 40 cm
Sanjanka - >40cm ?
Anniaa88 – 39 cm
Agniczka – 39 cm
Mineralka123 – 43 cm
Annggela – 35-36 cm
Teraz.mi.sie.uda – 38,5 cm
Krejzii – 39 cm
Plumka19 – 39 cm
MagdowaMagda – 36 cm
Prometa – 43 cm
GMP1991 – 44 cm
YunShi – 40 cm
Dostepnatylkonarecepte – 43 cm
ZizuZuuuax3 – 45 cm
Bella.17. – 40 cm
Luhaleesi – 37 cm
Inkusia15 – 39 cm
Litty – 40 cm
Panna.e – 41-42 cm
Misiulekk – 41 cm
Intensiva – 39 cm
Kasia78b – 38
j.lisicka – 38-40 cm
willbeperfect - 41 cm
beseksi - 45 cm
mierzcie się kiedy chcecie, podawajcie wynik, a ja będę go aktualizować tutaj ;)
Edytowany przez willbeperfect 22 października 2012, 21:18
- Dołączył: 2012-01-18
- Miasto:
- Liczba postów: 555
23 października 2012, 11:35
czesc dziewczyny,
ja juz jestem po 45 minutowym biegu-raczej truchciuku-)
duzo rozciagania lydek i nog,zaraz pocwicze brzuszki i nogi
mam w planach jeszcze wieczorny spacerek szybki okolo 1 h
a co mi wydzie to nie wiem
dziewczyny a jakie znacie cwiczenia na wyszczuplenie lydek?
bo ja znam jedno to na schodach co Wam wczesniej pisalam
bo np.cwiczenie ...stanie na palcach i opad to mi sie wydaje ze to na rosniecie miesnia a nie wyszczupenie
do napisania pa
- Dołączył: 2012-10-21
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 105
23 października 2012, 13:41
Beseksi - jak duzo sportu u Ciebie :) nie mam pojecia jakie cwiczenia pomoga konkretnie na lydki :/ ja na razie eksperymentuje i stawiam na plywanie. zobacze jakie efekty beda. Poza tym na pewno rower. I cwiczenia o ktorych jedna z Was tu wczoraj pisala i do ktorych link wstawilam w swoim pamietniku. Tam wsrod tych cwiczen sa glownie wspiecia i napinanie lydek, mysle ze jak sie doda do tego rozciaganie to powinny przyniesc efekt i ze nie rozbuduja mi miesni.
- Dołączył: 2011-10-22
- Miasto: Sandnes
- Liczba postów: 647
23 października 2012, 14:18
Ja też dzisiaj wieczorem mam zamiar ćwiczyć wspięcia do tego chcę łydki owinąć folią zobaczę czy po 2 tyg lub miesiącu będą efekty.
- Dołączył: 2011-05-23
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 5170
23 października 2012, 15:41
Edytowany przez anniaa88 21 marca 2013, 17:00
- Dołączył: 2012-10-21
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 105
23 października 2012, 18:31
Matko, ja dopiero z uczelni wróciłam ;/
annggela - jaką folią?? co to za nowy sposób?? Nic nie słyszałam o tym,,,
anniaa - rzeczywiście te ćwiczenia wyglądają na wyczerpujące, może spróbuję,
a na razie lecę na rower, muszę nadrobić cały dzień siedzenia na tyłku na tych idiotycznych wykładach ;/
- Dołączył: 2012-01-18
- Miasto:
- Liczba postów: 555
23 października 2012, 20:23
wiecie co,to owiniecie folia ldki to chyba nie jest zbyt dobry pmysl,moze i dobry ale ja wiem czy ne przez to cos sie skurcza??mam nadzieje bo jezeli tak to ja sama bede je smarowala,chociaz z drugiej strony to ja wirze w to ze owiniecie sie folia na brzuchu cos da bo tam jest sporo tluszczu,na lydce tez jest sporo ale czy to cos da?
angela a stosowalas juz kiedys te folie na lydki??czy to pierwszy raz?
- Dołączył: 2012-10-21
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 105
23 października 2012, 20:32
Dziewczyny, ale jaką folię? Spożywczą ? ;p
- Dołączył: 2012-01-18
- Miasto:
- Liczba postów: 555
23 października 2012, 21:10
tak spozywcza,
smarujesz sobie lydki najlepiej kremem wyszczuplakacym i folia spozywcza owijasz lydki ,naloz pidzamke i rano zdejmij:-)))
poci sie strasznie lydka,pelno wody hihih ale nie jestem przekonana co do lydki,ze to wyszczupli ale moze cos pomoze?
- Dołączył: 2011-10-22
- Miasto: Sandnes
- Liczba postów: 647
23 października 2012, 21:48
Stosowałam ale nie regularnie, z tego co ja czytałam to woda ubywa czyli także w obwodzie powninno się zmniejszyć.
Zwykła folia spożywcza pod spód krem np wyszczuplający i ćwiczyć przez min 40 minut.
Ja tak zamierzam zrobić.
Edytowany przez annggela 23 października 2012, 21:50
- Dołączył: 2011-10-22
- Miasto: Sandnes
- Liczba postów: 647
23 października 2012, 21:51
Nie powinny robić tego osoby z żylakami!