© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
21 czerwca 2010, 09:16
Razem raźniej!!!!Zapomniałam Ci wkleić link. Ale sama sobie poradziłaś. Świetnie że jesteś!!! Edytowany przez anuska1981 21 czerwca 2010, 09:21
21 czerwca 2010, 10:49
To było po proteinowej i bardzo krótko
No nie powiem fajne uczucie, ale mi się mój tyłek nie podobał, a raczej jego brak Nie żeby był za mały, tylko nienaturalnie płaski i całkowicie bez kształtu, ble 
. Z moimi skłonnościami do tycia, biorąc pod uwagę, że od dziecka jestem "duża", mam grube kości, itd, itp postanowiłam obrać bardziej realny cel
Możliwe, że mi się uda mieć niższą wagę. To 63 to taki górny pułap. Przy 170 cm wzrostu, taka waga jest chyba ok.
21 czerwca 2010, 13:03
21 czerwca 2010, 14:33
A tak serio, to skoro jeszcze nie ma listy, to pewnie Cię Aja na nią wciągnie 21 czerwca 2010, 16:05
21 czerwca 2010, 19:40
22 czerwca 2010, 00:34
22 czerwca 2010, 07:04
22 czerwca 2010, 18:40
No w końcu jestem na bieżąco :)
I się nawet na akcję załapię
Marcelko z moim ruszeniem tyłka może być ciężko... Przynajmniej przez jakiś czas... w sumie jak coś schudnę, to będzie tylko i wyłącznie wynik stresu... No może też trochę mojej zasługi, bo się uparłam i nie jem słodyczy w tym tygodniu! Żadnych! Tylko raz w tygodniu sobie na ten luksus pozwolę, ale póki co - walczę dzielnie, mimo że ssanie mam nieziemskie
22 czerwca 2010, 20:55
uff... wcale nie jest mi łatwiej, pocę się i męczę jak mops ale nie poddaję się... ale powstrzymałam się przy drugiej kanapce i talerzu pomidorówki, zakończyłam truskawkami 
...
