Temat: 6tkowa redukcja/stabilizacja 19.06-18.09 całe LATO!

Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!


6-tkowa AKCJA  całe lato!!!

19 czerwca - 18 września 2010

Jeśli:

1.   stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2.    masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3.    planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4.    chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5.   jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”

to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!




CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:

zrzucić 6 kg (redukcja)

lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)

Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59

Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.

ANKIETA STARTOWA

1.waga aktualna:

2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):

3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)

4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie

ANKIETA COTYGODNIOWA

1. waga aktualna:

2. zmiana od poprzedniego pomiaru:

3. poziom zadowolenia (-10 do +10):

4. komentarz: 

O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p

INFo: Dla NOWYCH uczestników:

Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu  zadecyduje grupa :)

NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))