© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 czerwca 2010, 16:00
Zapraszam wszystkich do udziału w kolejnej - dwunastej - szóstkowej akcji!
6-tkowa AKCJA całe lato!!!
19 czerwca - 18 września 2010
Jeśli:
1. stawiasz pierwsze kroki w stabilizacji wagi,
2. masz za sobą kilka miesięcy redukowania się i do celu brakuje już niewiele,
3. planujesz w najbliższych tygodniach osiągnąć wymarzoną „wagę idealną”,
4. chcesz zobaczyć „6 z przodu” lub zmniejszyć cyfrę „za 6tką”,
5. jesteś sympatykiem „6tkowych akcji”
to znaczy, że ten wątek jest dla Ciebie!
CEL 6tkowej akcji (13 tygodni) nr 12:
zrzucić 6 kg (redukcja)
lub utrzymać aktualną wagę (stabilizacja)
Zapisy do 19 czerwca 2010 do godz.23:59
Ważymy się w soboty i podajemy wagę na forum, wypełniając ankietki.
ANKIETA STARTOWA
1.waga aktualna:
2.waga idealna (do jakiej dążysz w całym odchudzaniu):
3. S (stabilizacja) czy R (redukcja)
4. jaki masz dietetyczny pomysł na wakacyjne odchudzanie
ANKIETA COTYGODNIOWA
1. waga aktualna:
2. zmiana od poprzedniego pomiaru:
3. poziom zadowolenia (-10 do +10):
4. komentarz:
O przyjęciu na listę decyduje pierwszeństwo zgłoszeń. Nie dotyczy to uczestników poprzednich „6tkowych akcji” ;p
INFo: Dla NOWYCH uczestników:
Wasza waga startowa powinna być z przedziału 75-65kg w pozostałych przypadkach o przyjęciu zadecyduje grupa :)
NIECH LATO BĘDZIE SŁONECZNE i CORAZ LŻEJSZE ;))))
26 czerwca 2010, 07:38
no u mnie to on raczej MIŁY nie był...
1. waga aktualna: 58,3kg
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: +0,7kg
3. poziom zadowolenia (-10 do +10): 0
4. komentarz: mogło być gorzej, sezon grilowo, powitalno, pożegnaniowy w pełni, czyli żarełko non stop 
26 czerwca 2010, 10:28
byłam tak wygłodniała, że po południu bez kontroli wyczyściłam lodówkę i tyle, dziś mam kaca moralnego i wagę 77 kilo....
....
mam nadzieję, że się uda...
......
i miłego weekendu...
26 czerwca 2010, 10:36
26 czerwca 2010, 11:03
Ankieta 26.06.2010
1. waga aktualna: 62,3 kg!
2. zmiana od poprzedniego pomiaru: -1,2 kg
26 czerwca 2010, 11:03
26 czerwca 2010, 11:16
1.Waga
aktualna: 62,7 kg
2.Zmiana: -0,7 kg
3. Poziom zadowolenia: +7
4. Komentarz: Oby tak dalej! Teraz mam wakacje, więc i czasu więcej. Biorę się za ćwiczenia.
26 czerwca 2010, 11:58
26 czerwca 2010, 13:08
Ankieta 26.06.2010
1. Waga aktualna: 64,6 kg
2. Zmiana: +0,4
3. Poziom zadowolenia: zadowolenie z postawy: 0, zadowolenie z wyniku: +8
4. Komentarz: Podjadało się cały tydzień to jest więcej - nie ma wytłumaczenia.... I tak cudem wczoraj nie podjadając wróciłam do 64 bo cały tydzień było 65 :) Ale dziś imieniny u cioci....będzie ciacho z truskawkami i pewnie moja ulubiona sałatka warzywna....oby jej nie było... :)
26 czerwca 2010, 13:23
26 czerwca 2010, 13:26
ANKIETA 26.VI.2010
1 Waga aktualna: 57,70
2 Zmiana: bez zmian
3.Zadowolenie 5
4. Komentarz: początek tygodnia był nawet obiecujący ale końcówka zdecydowanie zbyt słodka.
