Temat: dieta dukana od jutra czyli od 7.06.2010

dziewczyny nie wiem co mam robić, dzień za dniem mija a ja jeszcze większa waga niż przed odchudzaniem ;/ we wakacje waga podskoczyła mi o 5 kg, choć te 5 kg muszę zrzucić, przez te kilka dni muszę oczyścić się dlatego nie będę nic pisać bo nie ma o czym, zaczynam jutro kilka dni oczyszczania i skończę za tydzień, będę piła same płynne produkty, pozdrawiam do następnej soboty, będę tu zaglądała i też coś napiszę ;]

Skusiłam się na spaghetti maminej roboty i to był błąd. Nie było chude, jak to moje. Smakowało mi, owszem, ale potem strasznie zaczął mnie boleć żołądek i w efekcie dostałam biegunki. Odzwyczaiłam się od tłustego. Kurczę strasznie teraz żałuję, że je zjadłam, co chwilę biegam do wc. Tyle dobrego, że wydalę z siebie to, co zalegało przez ostatnich kilka dni bez wypróżnień.

Alina wydaje mi się, że na diecie płynnej nie wytrzymasz za długo, a potem "wyposzczona" rzucisz się na jedzenie, co tylko pogorszy efekt.

hej kochane... ja poszłam na siłownię  i przebieram się i patrze i  nie mam dresów i wróciłam do domku.
 Jestem przed @ czuje się źle fizycznie i psychicznie:) bleeee;)

oj a ja dietki nie moge rozpocząc..... mój Samiec dzisiaj dokupił kolejne 3 kg białego winogrona i 10 bananów i wogóle z siatą owoców wrócił do domu i innych serków pleśniowych i winkiem !!! Nic, jutro robie leczo i inne zdrowe rzeczy-dokończymy owoce i wskakuje na Duko-Sb_eka jak gineogirl :)


Mmalinowska- głowa do góry
Hedone- trzeba zawsze szukac plusów  w minusach-- bidulko :(
Allina- ja mam takie koktajle oczyszczające w planie- zaraz dziewczyny w kolejnym poście wkleje conieco do poczytania!!!

ETAP I: OCZYSZCZENIE organizmu z toksyn i złogów tłuszczu

Etap I: Przygotowanie (5 dni)

Przez pierwsze 5 dni, włącz do swojego menu wybrany koktajl z poniższej listy (możesz pić wybrane dwa na zmianę). Pij wybrany koktajl 1-2 razy dziennie (najlepiej rano i wieczorem).

Koktajl 1: Oczyszczający ze świeżych owoców:

Rozdrobnij, a następnie zmiksuj z wodą : 10 zielonych winogron, awokado, ananasa oraz grejpfruta. Proporcje owoców możesz dobrać sama, w zależności od preferencji smakowych. Nie żałuj sobie jednak grejpfrutów i ananasów. Są fantastycznymi sprzymierzecami odchudzania.

Koktajl 2: Oczyszczający z pomidorów:

Przygotuj litr gęstego soku pomidorowego, 3 łodygi selera naciowego, drobno pokrojoną cebulę oraz pęczek koperku i przyprawy - sól, pieprz. Wszystkie składniki zmiksuj i dopraw

do smaku. Do powstałego koktajlu możesz dodać pół łyżeczki oliwy z oliwek.

Koktajl 3: Odtruwający z buraczków:

Zetrzyj dwa buraki ćwikłowe, seler i trzy ząbki czosnku. Posiekaj drobno natkę pietruszki (około 5 łyżeczek). Wszystko wrzuć do miksera, dorzuć łyżeczkę chrzanu, szczyptę soli i pieprzu. Po zmiksowaniu rozcieńcz mix odrobiną niegazowanej wody.

Etap II: Kompleksowe oczyszczanie (1 dzień)

Twój organizm jest już gotowy na kompleksowe, całodniowe oczyszczanie.

eliksir młodości:

Potrzebujesz 1 pietruszkę, 1 seler, 2 cebule i 2 pory.

Warzywa ugotuj. Odlej nadmiar wody i zmiksuj.

GRAFIK:

1 miesiąc: 1 x w tygodniu powtarzać -> 4 sesje

2 miesiąc: wykonuj zabieg co 2 tygodnie -> 6 sesji

Po 6 sesjach, wystarczy - raz w miesiącu.

Hej, w końcu pochłonęłam pół mojego melona i kilka winogron - pyyyycha! Nie mam pojęcia jak Wy bez owocków dajecie radę, kochane

To prawda, bez owoców jest ciężko. Ja bardzo się cieszę, że dotrwałam do 3 fazy i mogę je zjeść :) Właśnie skończyłam kolację, chudziutko, bo zupka mleczna, ale po tym spaghetti wolę nie szaleć!

a ja najadłam się warzyw, szpinaku i chlebek dukana z polędwica z warzywami:) ledwo chodzę:)

Uch dziewczyny, o 18 do domu wrócilam... szkolenie było od 9 do 17 a nie od 8... cos mi sie pomyliło i musialam czekac godzine rano zamiast spac... ale glowa juz nie ta ;D w kazdym razie naprawde zajebiscie tam jest. Super ludzie ze wszystkimi na ty juz jestem nawet z kieriwniczką i jej zastepczynią ( w sumie mlode babki) :P dzis tylko szkolenie bylo ale poczulam sie juz jakas taka dorosła ;D mam swoje biurko, komputer z internetem( moge w wolnych chwilach siedziec na nim ;D) no i wiadomo- narzedzie pracy czyli sluchawki i mikrofonem. No i miejsce w lodówce mam takze bede mogla sobie tam rzeczy dukonawskie do jedzonka chowac. Kubek tez dostalam ale wole jakis swoj fajny przyniesc ;D No i moge sobie biurko urządzic jak chce czyli tam zdjecia ukochanego itp :) fajny klimat naprawde :)