© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 czerwca 2010, 21:08
10 czerwca 2010, 09:37
10 czerwca 2010, 09:37
ile więc będzie u Was trwała 1 faza?
2 fazę będę chyba robić 5/5, 5 dni protal i warzywa, 5 dni protal i tak na zmianę:)
jak czytałam najkorzystniej jest robić 5/5
Edytowany przez mmalinowskaa 10 czerwca 2010, 09:38
10 czerwca 2010, 09:56
10 czerwca 2010, 10:03
Ja właśnie nie wiem czy 5 dni mi wystarczy, mam do zrzucenia 20kg, a jeśli tyle mam do zrzucenia to stosuje się 1 fazę do 5 dni, sama już niewiem, co radzicie?
Chociaż nie wiem, czy nie lepiej w sobotę przejść na warzywa bo najciężej radzę sobie z dietą w weekendy, więc by nie zawalić, może dołożę warzywa.
Edytowany przez mmalinowskaa 10 czerwca 2010, 10:03
10 czerwca 2010, 10:10
10 czerwca 2010, 10:43
10 czerwca 2010, 10:44
Też zdecydowałam się na tydzień pierwszej fazy. Potem 1/1, bo planuję stosować ją aż do porządanych wyników i nie chcę, żeby zbyt szybko zmęczyły mnie te proteiny. A na śniadanie - bułeczka dukana z szynką drobiową :)
10 czerwca 2010, 10:46
10 czerwca 2010, 10:49
