Temat: Minus 30 kg do zrzucenia,kto chce pokonać tą drogę ze mną ?:)

Masz do tego pełne prawo  Jeśli działa i dobrze się czujesz, to czego chcieć więcej?  A z ciekawości, co złego słyszałaś o South Beach? Bo ja zawsze słyszę że to najzdrowsza z diet i może coś przede mną ukryto 

Słyszałam kilka słów od kuzynki i koleżanek które ją stosowały,źle się po niej czuły,nie miały energii przytyły,ale ja się nie znam,muszę o niej poczytać więcej na internecie ;) Ty ją stosowałaś tak ? tylko zastanawiam się,czy hm... jesli ja bym ją chciała stosować ( ale nie chcę) to czy ona źle wpływa na wątrobę ? jak to jest jeśli ktoś ma chorą?ja mam chorą po Dukanie niestety ;/

Tak, stosowałam, chociaż w moim przypadku to była głupota, ale było ok. Owszem, trochę na początku byłam osłabiona, ale to minęło - ot, zmiana nawyków żywieniowych, nagłe ograniczenie cukrów, to może być szok dla organizmu. Ale to przechodzi, nawet po jakimś tygodniu mi się biegać chciało  Generalnie żeby odtruć wątrobę (z tego co wiem, a nie jestem specjalistką, ot internetowe mądrości - najlepiej byłoby skonsultować się z lekarzem, bo jedna baba drugiej babie...) należy spożywać do 40 g węglowodanów dziennie, jeść chude, białe mięso (najlepiej ryby) przygotowane bez użycia tłuszczu - unikać tłuszczy zwierzęcych: masła, smalcu, zastąpić śmietanę jogurtem, ponadto produkty nieprzetworzone, woda mineralna, no i warzywa, dużo warzyw - surowych, spowoduje to spowolnienie procesów trawiennych w wyniku czego wątroba będzie mogła bardziej się skupić na usuwaniu toksyn. Czyli w sumie pokrywa się to z zasadami South Beach  Ale powtarzam - w razie czego konsultuj się z lekarzem, bo zdrowie najważniejsze  Na Vitalii można się skontaktować z dietetykiem, może udzieli odpowiedzi:

http://vitalia.pl/index.php/mid/42/fid/259/odchudzanie/diety/page_id/5

http://vitalia.pl/index.php/mid/42/fid/259/odchudzanie/diety/page_id/52

http://vitalia.pl/index.php/mid/42/fid/259/odchudzanie/diety/page_id/74

Jest też czat z dietetykiem, ale chyba tylko dla osób z wykupionym abonamentem.

Dzisiaj 3 dzień, a ja już wykończona. Dziewczyny jak dajecie sobie radę? 

Eeee, śmierdzę. Codziennie grzeszę mniej lub bardziej, chyba za duże tempo narzuciłam...

Eh ja niestety także zgrzeszyłam wczoraj :( 

Czubatka1991, kinia9333, najlepiej jest zacząć dietę powoli, stopniowo, żeby nie było tak, że jednego dnia jest wszystko a na drugi dzień połowe z tego odrzucasz, bo na tym się nie pociągnie za długo (wiem to z własnego doświadczenia xD).
A ja się rozchorowałam, grypa i do tego jakaś wirusówka jelitowa czy coś w ten deseń. Niezbyt ciekawie, plus jest taki, że praktycznie nie mogłam nic jeść i przez 4 dni schudłam 1kg -.-

Explosion - i właśnie chyba dlatego sobie teraz uświadomiłam moje błędy w odchudzaniu ! wszystko na raz i za szybko...a potem wyszło jak wyszło eh :)

Kinia, faktycznie niestety wraca ;)
Ale załatwiłam sobie basen i będe 1-2 razy w tyg. chodzić. Akurat mama ma aerobik wodny a ja jako dodatkowa osoba mogę chodzić pływać, także jest fajnie :D

A ja z ćwiczeń lubię rower, ale zbliża się zima i niestety trzeba bedzie go schowac do wiosny :(