1 października 2012, 12:49
Witajcie! jestem zalozycielka tematu, gdyz poszukuje grupy wsparcia w odchudzaniu, gdyz mnie samej trudno jest sie zmobilizowac aby schudnac.mam nadbagazu okolo 20 kg. chce by byla tu grupa wzajemnie sie motywowala do schudniecia poprzez mowienie na jakiej jest sie diecie i co sie cwiczy. ja zaczynam od dzisiaj. kto ze mna? zapraszam!
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 4616
15 października 2012, 21:46
Odezwę się za tydzień ![]()
teraz muszę się troszkę otrząsnąć i brać w garśćtrzymajcie za mnie kciuki
- Dołączył: 2012-01-29
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 1044
16 października 2012, 10:16
Trzymam kciuki... Mam nadzieję, że wszystko dobrze...
16 października 2012, 12:11
tez mam nadzieje ze ok u Ciebie Mona :) trzymamy kciuki
![]()
- Dołączył: 2010-01-02
- Miasto:
- Liczba postów: 2379
17 października 2012, 13:07
Trzymamy kciuki Mona :)
Jak tam dziewczyny dieta i ćwiczenia? Ja się przykładam do Insanity bardzo mocno, męczę się przy nim, ale przynajmniej wiem, że robię to dla pięknej sylwetki! Zrezygnowałam zupełnie z białego chleba, jem tylko "deseczki" i dzisiaj kupiłam ciemny wieloziarnisty chlebek. I na nowo uczę się regularnych posiłków :)
17 października 2012, 14:17
ja własnie jestem po pierwszym dniu z
kiedyś zaczelam jej ćwiczenia i miąlam nieziemskie zakwasy dzis zaczynam od nowa i dotrwam do konca poźniej tez planuje robić Insanity :) a z dietą też u mnie ok :)
- Dołączył: 2012-01-29
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 1044
17 października 2012, 15:53
Dieta ok, chociaż mam za sobą kawałek ciasta, ale wychodzę z założenia raz na jakiś czas można... W efekcie postaram się zjeść mniejszą kolację...
Dzisiaj mam w planach dywanówki i rower... A i byłam na małym dodatkowym spacerze... Aż grzech nie korzystać z takiej pięknej pogody co mamy za oknem... Oby ta pogoda utrzymała się jak najdłużej....
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 4616
18 października 2012, 16:09
cześć kochane
dzięki za wsparcie ^^
![]()
![]()
![]()
ja przeszłam na MŻ ale dokładniej na dietę garstkową
Jillian Michaels mnie te ćwiczenia troszkę nie pasują nie wiem czemu ??
ważne żeby tobie pasował ^^
Insanity
coś czytała o tym dostałam nawet linka z tabelką i filmikami ale jeszcze nie zaglądałam
a jak ty się czujesz stosując taki trening??
on spala tłuszczyk??
co do pogody to tezo to proszę ^^
Edytowany przez MonaLisa22 18 października 2012, 16:10
- Dołączył: 2012-01-29
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 1044
18 października 2012, 18:58
Dziewczyny jutro piątek... A piątek to dzień naszego ważenia... Trzymam kciuki za spadeczki wagi... Nie ważne ile, najważniejsze aby były...
- Dołączył: 2010-01-02
- Miasto:
- Liczba postów: 2379
19 października 2012, 08:31
MonaLisa: czy Isanity spala tłuszcz... tak! Chyba tak
![]()
U mnie waga nie drgnęła, ale czuję, że @ jest blisko.
19 października 2012, 11:42
Hej wiem co to znaczy chcieć się zmobilizować ale równocześnie nie móc pokonać swoich słabości...zawsze jest wytłumaczenie..."w końcu nie wyglądam jeszcze tak źle...albo założę coś luźniejszego nie będzie widać...." dlatego chętnie się dołączę;)
