- Dołączył: 2006-11-21
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 1942
14 maja 2010, 10:39
Myślę że w grupie o podobnym kłopocie będzie raźniej i łatwiej Przed nami dłuższa droga, ale musimy dać radę Im nas więcej do wspierania się nawzajem tym lepiej Zapraszam
- Dołączył: 2006-11-21
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 1942
27 lipca 2010, 13:07
hejka moje brzuszki 270 /4110 Fajnie ze robimy je codziennie i zapisujemy
- Dołączył: 2008-08-25
- Miasto: Chatka Z Piernika
- Liczba postów: 1082
27 lipca 2010, 13:12
Hej! Ja dziś trochę poczytałam o robieniu brzuszków i wszędzie pisało że nie liczy się ilość zrobionych brzuszków tylko jakość i że 100 czy 200 to jest wystarczająca ilość, także ja chyba pozostanę przy mojej 200 dziennie.
- Dołączył: 2006-11-21
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 1942
27 lipca 2010, 13:25
ja robię a6w i tam są brzuszki z przytrzymaniem 3 sekundowym je się na prawdę czuje
- Dołączył: 2008-08-25
- Miasto: Chatka Z Piernika
- Liczba postów: 1082
27 lipca 2010, 13:36
Jeśli chodzi a6w to jest ok ja mówię o takich typowych półbrzuszkach jak my robimy bo w większości okazuje się że przy większej ilości po prostu wykonujemy je źle, czego np skutkiem jest ból kręgosłupa czy karku.
- Dołączył: 2008-08-25
- Miasto: Chatka Z Piernika
- Liczba postów: 1082
27 lipca 2010, 13:37
Na przykład jest wiele osób które piszą że robią po 500 czy nawet 1000 brzuszków dziennie a wygląd ich brzuszków się nie zmienia, pytanie dlaczego?
- Dołączył: 2006-11-21
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 1942
27 lipca 2010, 13:43
ja dodaję do tych brzuszków brzuszki takie jak w abs Ale one są już lżejsze
- Dołączył: 2008-08-25
- Miasto: Chatka Z Piernika
- Liczba postów: 1082
27 lipca 2010, 13:55
A powiedz czy widzisz już jakąś zmianę w wyglądzie swojego brzuszka ?
- Dołączył: 2006-11-21
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 1942
27 lipca 2010, 14:05
tak ma całkiem inny wygląd i jest bardziej jędrny a nie taki rozlazły a przedemną jeszcze prawie połowa i to ta cięższa to jak dam rade to efkty też będą bardziej widoczne
- Dołączył: 2008-08-25
- Miasto: Chatka Z Piernika
- Liczba postów: 1082
27 lipca 2010, 14:09
Hmmmm to może i ja się wezmę za A6W, bo ja niestety jak na razie to nie widzę żadnych zmian.
- Dołączył: 2006-11-21
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 1942
27 lipca 2010, 14:14
polecam ja dzisiaj zaliczyłam 22/42 a efekty nie dawno zauważyłam więc czasami na efekty trzeba poczekać Im ktoś jest szczuplejszy tym efekty są wcześniej Ja mam 155cm wzrostu więc mam dużą nadwagę to chyba dlatego tak długo czekałam na efekty
