Temat: 20 kg za dużo

Myślę że w grupie o podobnym kłopocie będzie raźniej i łatwiej Przed nami dłuższa droga, ale musimy dać radę Im nas więcej do wspierania się  nawzajem tym lepiej Zapraszam
Pasek wagi
Kleopatro popieram, jeszcze tu chyba trochę pobędziemy? można sumować miesiące ;-)
noo coś długo tu będziemy:))
myślę że taka tabelka jest mobilizująca  a w razie niepowodzeń można sie pocieszać i oczywiście gratulować wspaniałych osiągnięć Jak macie jakieś pomysły jak by tu uatrakcyjnić jeszcze nasze zmagania z wagą to piszcie
Pasek wagi
cześć dziewczyny :) u mnie dzisiaj dieta truskawkowo-rybna :P

śniadanie: koktail truskawkowy
II śniadanie: kilka truskawek
obiad: flądra + surówka z marchewki
podwieczorek: kompot truskawkowy
kolacja: 2 kromki razowego chleba z łososiem

waga 83.2 :) jestem mega szczęśliwa :)))
Pasek wagi
miracle65 szalejesz Gratuluję mobilizacji Waga zaczyna ci szaleć Tak trzymaj jak najdłużej A co do koktajli to ja też ciągle je piję Są pyszne
Pasek wagi
a co to za koktajle??podzielcie sie....
ja piję taki nie kaloryczny Syn mnie rozpieszcza Truskawki kefir i  cukier Są pyszne i gotowe podane i nie mogę się oprzeć
Pasek wagi
ja przystaje na zwykłych zmiksowanych truskawkach :) bez żadnych "dodatków".
Pasek wagi
Może i ja wykorzystam wasze pomysły:))
ja truskawki zwyczajnie polewam jogurtem naturalnym (do którego wcześniej dodaję tabletkę słodzika i sporo cynamonu). Jest pyszne :)

z koktajli - truskawki mrożone zmiksowane z łyżką jogurtu  +odrobina słodzika
lub truskawki (mrozone lub normalne) zmiksowane z odrobiną soku z cytryny i słodzikiem.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.