Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 20 kg za dużo

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kleopatratatra

kleopatratatra

  • Dołączył: 2006-11-21
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1942

Zobacz posty Użytkownika

14 maja 2010, 10:39

Myślę że w grupie o podobnym kłopocie będzie raźniej i łatwiej Przed nami dłuższa droga, ale musimy dać radę Im nas więcej do wspierania się  nawzajem tym lepiej Zapraszam
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kleopatratatra

kleopatratatra

  • Dołączył: 2006-11-21
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1942

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2010, 17:31

AgusiaZM walcz z pokusami jak się da Miej koło siebie butelkę z wodą mineralną i popijaj cały czas Nie marnuj włożonego wysiłku w stracone kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika miracle65

miracle65

  • Dołączył: 2008-06-30
  • Miasto: Malta
  • Liczba postów: 309

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2010, 19:33

laseczki moje ;* wy sobie tak świetnie dajecie rade.. a u mnie cały czas ta sama waga :(
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kleopatratatra

kleopatratatra

  • Dołączył: 2006-11-21
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1942

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2010, 19:44

miracle65 za to używasz życia ,a przyznaj się szczerze jak dietka i ćwiczonka przez ostatni czas??
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika AgusiaZM

AgusiaZM

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2010, 12:30

hej dziewczyny u mnie na słońcu jest 40 stopni, siedzę i leje się ze mnie jakbym ostro na steperze dawała.mam ochotę zanurzyć się cała w zimnej wodzie, ale mam tylko wannę do dyspozycji.a u Was jaka pogoda?
Zdjęcie użytkownika AgusiaZM

AgusiaZM

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2010, 12:35

hej Kleopatratatra dlaczego nic nowego nie piszesz w pamiętniku?

Edytowany przez AgusiaZM 11 czerwca 2010, 12:35

Zdjęcie użytkownika kleopatratatra

kleopatratatra

  • Dołączył: 2006-11-21
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1942

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2010, 12:43

z początku myślałam że będę pisała codziennie ,potem że przynajmniej raz w tygodniu ,ale masz rację powinnam tam pisać o moich sukcesach i porażkach
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika miracle65

miracle65

  • Dołączył: 2008-06-30
  • Miasto: Malta
  • Liczba postów: 309

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2010, 12:51

przyznaje szczerze, z dietką jest tak że zawsze zjem coś nadprogramowo i waga stoi :( chociaz teraz jest 84.5 :) ćwiczenia to tyle co jakis rowerek lub spacer... bo w domu to lipa.
Początkowa sylwetka
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kleopatratatra

kleopatratatra

  • Dołączył: 2006-11-21
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1942

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2010, 12:57

miracle65 to tak jak u mnie z początku szło wzorowo według przepisu i ani 1 kalorii więcej i waga ładnie mi spadała do tego ćwiczonka  a teraz  zawsze znajdzie się coś nadprogramowego do zjedzenia i przez tą chorobę drugi tydzień nie ćwiczę ,ale od przyszłego tygodnia zapisuję się z powrotem na fitness Przynajmniej taki mam zamiar i mam nadzieje że nie znajdę jakąś głupią wymówkę
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika AgusiaZM

AgusiaZM

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2010, 18:07

dobrze zrobisz gdy się zapiszesz na fitnes, w domu łatwiej zrezygnować z ćwiczeń.
Zdjęcie użytkownika kleopatratatra

kleopatratatra

  • Dołączył: 2006-11-21
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1942

Zobacz posty Użytkownika

11 czerwca 2010, 18:18

chodziłam cały czas ale jak dopadła mnie choroba to musiałam przestać bo i tak przeleżałam w łóżku prawie cały tydzień i akurat skończył mi się karnet a ten tydzień się nie zapisywałam bo jak się zmęczyłam to jeszcze miałam ataki kaszlu więc nie miało sensu ćwiczyć i tak sie morduję z utrzymaniem wagi Ale na takie upały to też się nie chce ćwiczyć
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.